La granada: una fruta baja en calorías y antioxidante

La granada que es fruto del granado es una de las frutas con más contenido antioxidante y se la consume como fruta fresca, se la puede incluir en ensaladas, en la preparación de salsas para carnes y antiguamente se utilizaba el zumo como elemento ácido para cocinar guisos, sopas, en bebidas refrescantes y sorbetes. Esta fruta se puede conservar unos quince días a temperatura ambiente y hasta un mes en la heladera y como tiene infinidad de propiedades su consumo es muy aconsejable en los siguientes casos:

>> Algunas propiedades de la granada:

>> La granada es muy baja en calorías ya que tiene bajo contenido en hidratos de carbono.

>> Es antoxidante por lo tanto retarda el envejecimiento de ciertas células del cuerpo.

>> Evita la retención de líquidos, la fratulencia y ayuda a combatir la hipertención.

>> Es aconsejable en caso de anemia.

>> Por su bajo contenido en calorías se recomienda su consumo en dietas para adelgazar y personas con diabetes.

>> Ayuda a eliminar los líquidos en los riñones y a quien padece de gota.

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Un comentario

  1.   Amparo chip dijo

    suelo comer para cenar de una a dos que calorias consumo?

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