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Aunque en el mercado podemos encontrar variedades saludables, lo mejor para disfrutar de un desayuno completo es apostar por alternativas a la mantequilla como las que te proponemos en esta nota.

Si deseas que tu desayuno contenga todavía más ventajas para tu cuerpo, sustituye el pan tradicional por uno integral. La razón es su mayor contenido en fibra, que regula la digestión y ayuda a controlar los niveles de azúcar y colesterol.

Enrojecimiento de la cara

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Muchas personas sufren un enrojecimiento de la cara al practicar ejercicio, así como en otras situaciones donde se produce un aumento de la temperatura corporal, como al entrar en contacto directo o indirecto (a través de cristales y ventanas) con los rayos solares, especialmente los del mediodía.

Por lo general, esta condición es inofensiva para la persona que la padece. No es más que el organismo intentando irradiar el calor hacia fuera, para impedir un sobrecalentamiento. Después de un tiempo en reposo, el cuerpo se enfría y todo vuelve a la normalidad. Sin embargo, hay quienes se sienten incómodos mientras les dura esta rojez. Y es que en algunos casos puede ser bastante intensa y tienen que volver al trabajo de manera inmediata. Los siguientes remedios te ayudarán a prevenirla y aliviarla:

Linaza molida

Categorías: Alimentos, Nutrición


¿Sabías que la linaza molida puede desencadenar esa ansiada reducción de peso que andas persiguiendo? Se trata de una harina obtenida a partir de la linaza, un tipo de grano originario de Egipto que es fuente natural de ácidos grasos omega 3, antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales.

Aunque se puede encontrar en aceites, tabletas y naturalmente en semillas enteras, la forma que más nos interesa si tomamos batidos con el objetivo de adelgazar es la linaza molida.

Categorías: Nutrición

¿Sabías que se calcula que más del 60 por ciento de la población tiene una capacidad reducida para digerir los lácteos? Las reacciones del organismo van desde síntomas leves –que a menudo pasan desapercibidos– hasta respuestas más extremas, las cuales urgen a la persona a tomar medidas en su dieta, eliminando completamente a este grupo alimentario.

Los principales causantes de que tu cuerpo no pueda tolerar los lácteos reciben los nombres de lactosa, caseína y suero de leche.

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