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¿Sientes que lo estás haciendo todo bien pero aún así has sufrido un estancamiento en la pérdida de peso del que no sabes cómo salir?

Tranquila, se trata de algo más habitual de lo que crees. Generalmente se debe a algún pequeño error que se comete sin ser consciente. Las siguientes son cosas que suelen provocar que las personas no puedan terminar de desprenderse de esos últimos kilos de más.

Categorías: Alimentos, Nutrición

¿Pueden los alimentos saludables dejar de serlo? ¿Y si es así, en qué momento deja una comida de ser beneficiosa para estar nutricionalmente vacía e incluso ser perjudicial para la salud de las personas?

Los siguientes son tres ejemplos de alimentos saludables que quizá estás comiendo de la manera equivocada y qué hacer para remediarlo.

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Cuando se trata de aportar más antioxidantes a nuestra dieta, las bayas son una de las mejores opciones. Pero ¿cuáles son las más ricas en estas moléctulas a las que se les atribuye la capacidad de retrasar el envejecimiento y de protegernos contra enfermedades como el cáncer?

Las siguientes son las cuatro bayas que debes buscar en tu supermercado si, además de obtener un fantástico y delicioso complemento para el desayuno y la merienda, deseas proteger tus células del ataque de los radicales libres.

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Aunque en el mercado podemos encontrar variedades saludables, lo mejor para disfrutar de un desayuno completo es apostar por alternativas a la mantequilla como las que te proponemos en esta nota.

Si deseas que tu desayuno contenga todavía más ventajas para tu cuerpo, sustituye el pan tradicional por uno integral. La razón es su mayor contenido en fibra, que regula la digestión y ayuda a controlar los niveles de azúcar y colesterol.

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