Deportes y fitness - Nutri Dieta

Errores de principiantes en el gimnasio: descubre los más frecuentes y cómo evitarlos

Inscribirse en el gym es una de las mejores decisiones que podemos tomar. Sin embargo, no debemos tomar a la ligera...

Existen muchos ejercicios para adelgazar brazos que puedes probar. Algunos son con pesas o con bandas elásticas, pero también puedes...

Puede que ya hayas escuchado hablar de qué es la escala de Borg o puede que sea la primera vez...

Los alimentos para ganar masa muscular son tan importantes como el ejercicio a la hora de contruir un cuerpo más...

Cuando nos proponemos ponernos en forma deseamos conseguir nuestros objetivos cuanto antes. Existen muchos métodos para aumentar el rendimiento de...

Hacer ejercicio supone tener cierto grado de voluntad, de involucración, de ganas de cumplir objetivos, querer encontrarse más saludable y...

Si has tenido la oportunidad de probar varios entrenamientos, te habrás dado cuenta de que aparecen los mismos ejercicios una...

Además de descansar bien por la noche, para que el cuerpo consiga recuperarse del entrenamiento y esté como nuevo al...

Cuando la motivación para entrenar comienza a reducirse es el momento de evaluar posibles causas antes de rendirse y echar...

El yoga cada vez tiene más adeptos, más personas a las que les engancha. Una disciplina que puede ser muy...

¿Sabías que la flexibilidad desempeña un rol muy importante en tus entrenamientos? No sólo se trata de ser o no...