Hacer ejercicio supone tener cierto grado de voluntad, de involucración, de ganas de cumplir objetivos, querer encontrarse más saludable y…
Deportes y fitness
Tres ejercicios que todo el mundo debería conocer
Si has tenido la oportunidad de probar varios entrenamientos, te habrás dado cuenta de que aparecen los mismos ejercicios una…
Tres snacks saludables para recuperarse del entrenamiento
Además de descansar bien por la noche, para que el cuerpo consiga recuperarse del entrenamiento y esté como nuevo al…
¿No sientes motivación para entrenar? Estas pueden ser las causas
Cuando la motivación para entrenar comienza a reducirse es el momento de evaluar posibles causas antes de rendirse y echar…
Introdúcete en la disciplina de la yoga, el deporte del año
El yoga cada vez tiene más adeptos, más personas a las que les engancha. Una disciplina que puede ser muy…
Cómo aumentar la flexibilidad del cuerpo
¿Sabías que la flexibilidad desempeña un rol muy importante en tus entrenamientos? No sólo se trata de ser o no…
Cómo comenzar a hacer running cuando nunca has hecho running
Si has intentado convertirte en un runner pero no has tenido éxito, antes de rendirte considera poner en práctica este…
¿Por qué aparecen los calambres musculares?
Los calambres pueden resultar muy molestos, son difíciles de predecir ya que el cuerpo es bastante caprichoso y pueden aparecer…
Flexiones variadas para esculpir tus brazos más rápido
Practicar flexiones es uno de los mejores ejercicios de bodyweight para trabajar la parte superior de tu cuerpo, entre ellas…
Cómo mantenerse saludable sin practicar ejercicio
Saber cómo mantenerse saludable sin practicar ejercicio propiamente dicho es muy útil durante las vacaciones de verano, aunque hay personas…
Cómo sacar más partido a tu entrenamiento de fuerza
Combinar el cardio con el entrenamiento de fuerza es el secreto para conseguir un cuerpo más saludable y definido, pero…