Deportes y fitness

Descubre los mejores ejercicios para adelgazar brazos y cuál es la mejor estrategia para conseguir unos brazos más definidos y sin grasa.

Estos son tres ejercicios que todo el mundo debería conocer, tanto por su eficacia como porque sirven de base para movimientos más complicados.

Te proponemos tres de los mejores snacks para recuperarse del entrenamiento debido a su equlibrio entre proteínas y carbohidratos.

Perder la motivación para entrenar es algo normal. Aquí te explicamos algunas causas para que recuperes las ganas de practicar ejercicio.

El yoga tiene cada día más adeptos, una práctica ideal para fortalecer el cuerpo y la mente. En los tiempos que corremos, es perfecto para recuperar la paz

Si deseas aumentar tu flexibilidad para prevenir lesiones y estar más ágil, poner en práctica estos sencillos consejos te ayudará a conseguirlo.

Te explicamos un sencillo método para ayudar a tu cuerpo a adaptarse al running, consistente en intervalos cortos y temporizados.