Asociado al sobrepeso y la obesidad, picar entre horas es un hábito con mala reputación, pero ¿de verdad es tan…
Consejos para adelgazar
Por qué es necesario mantener el cuerpo en movimiento para perder peso
En lo que se refiere a perder peso, llevar una dieta saludable representa dar un paso de gigante. No todas…
Cómo mantener la línea al comer fuera de casa
Cuando comer fuera de casa se convierte en algo habitual, como por ejemplo durante las vacaciones, es fundamental ejercer un…
Lo que no debes hacer si quieres acelerar tu metabolismo
Se habla mucho acerca de qué estrategias funcionan para acelerar el metabolismo, pero ¿qué sucede con las que no? Los…
Por qué los zumos no forman parte de una dieta saludable
Los jugos o zumos de frutas llevan tiempo en el punto de mira de nutricionistas y entrenadores personales, quienes señalan…
Tres meriendas ideales para el verano
Generalmente, el verano hace que nos apetezcan comidas más ligeras y, a poder ser, que nos dejen una sensación de…
Lo que se debe y no se debe comer para conseguir un vientre tonificado
A la hora de conseguir un vientre tonificado, o al menos más plano (tampoco hay obsesionarse con la tonificación), es…
Por qué no hay que saltarse las comidas (incluso cuando no tienes hambre)
Saltarse las comidas no es la respuesta correcta a ninguna cuestión. Se trata de un error que cometen muchas personas…
Cómo recortar un montón de calorías de tus hamburguesas
Las hamburguesas son una de las comidas más populares, lo que sucede es que se encuentran señaladas como perjudiciales para…
Cómo comenzar a perder peso con buen pie
¿Sabías que el primer mes es clave en las dietas de adelgazamiento? Comenzar a perder peso con buen pie puede…
¿Qué papel desempeñan la grelina y la leptina en la pérdida de peso?
La grelina y la leptina se encuentran entre las hormonas esenciales para la pérdida de peso, pero ¿que papel desempeña…
