Este es una dieta muy sencilla de realizar y que fue ideada especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que les tanto molestan. Esta basada en la ingesta de alimentos hervidos, si la pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en 25 días.
Para realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, comer todos los alimentos hervidos, saborizar todas las infusiones con edulcorante, realizar actividad física y condimentar las comidas únicamente con sal, hierbas, vinagre y aceite de oliva.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: 1 infusión, 1 fruta, ½ yogurt descremado y 1 tostada de pan blanco untada con mermelada light.
Almuerzo: 150g. de pollo, 1 porción de acelga, zapallo y zanahoria y 1 taza de ensalada de frutas.
Merienda: 1 infusión, 1 fruta, ½ yogurt descremado y 1 tostada de pan de salvado untada con mermelada light.
Cena: verduras a elección. Podrás comer la cantidad que desees.
Antes de acostarte: 1 infusión.
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una pregunta todo esto es hervido-?