Este batido de plátano y miel está especialmente indicado para todas aquellas personas adultas, jóvenes y también niños que por algún motivo desean realizar una dieta para ganar peso y aumentar esos kilos que tanto necesitan.
Esta preparación es bien sencilla de realizar, no requieres de muchos ingredientes y lo fundamental de este batido es que le aportará a tu organismo una importante cantidad de minerales, vitaminas y calcio.
Ingredientes:
>> 1 litro de leche entera.
>> 6 plátanos maduros.
>> 2 cucharaditas de esencia de vainilla.
>> 6 cucharadas de miel.
>> 6 cucharadas de azúcar.
Preparación:
Pela los plátanos y córtalos en trozos. Luego viértelos en el vaso de la licuadora y agrégale la leche, el azúcar, la miel y la esencia de vainilla.
Licúa todos estos ingredientes y vierte la preparación en una jarra. Sirve el batido en vasos a elección.