Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar unos pocos kilos que tienen de mas. Es un plan muy sencillo de haces, esta basado principalmente en la ingesta de croquetas de arroz. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 kilo en 2 días.
Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar todas las infusiones con edulcorante, realizar las croquetas de arroz en forma light y con arroz integral y condimentar las comidas con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión a elección y 1 fruta grande o 1 yogurt descremado.
Media mañana: 1 huevo duro o 1 feta de jamón y 1 feta de queso.
Almuerzo: croquetas de arroz y 1 porción de gelatina light. Podrás comer la cantidad de croquetas que desees.
Media tarde: 1 taza de ensalada de frutas.
Merienda: 1 infusión a elección y 3 galletas de agua o salvado light.
Cena: 60g. de carne, pollo o pescado y 4 croquetas de arroz.
Antes de acostarte: 1 vaso de zumo de 1 fruta cítrica a elección o 1 infusión a elección.