Este es un régimen dietario creado especialmente para todas aquellas personas que necesitan perder peso y rápidamente esos kilitos que tienen de más. Es un plan muy sencillo de realizar y si lo efectúas en foma estricta te permitirá adelgazar casi 5 kilos.
Si estás decidida/o a poner en práctica esta dieta, que te permitirá bajar de peso en forma rápida ,no debes excederte de este tiempo, realizar actividad física, beber la mayor cantidad de agua posible y saborizar las infusiones con edulcorante.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: 1 taza de té con edulcorante, 1 vaso de zumo de pomelo, 1 tostada de pan integral con queso crema light, 1 fruta.
Media mañana: 1/2 yogurt descremado
Almuerzo: 1 porción de pescado al horno, 1 tomate cortado al medio condimentado con aceite de oliva, vinagre de manzana y orégano y 1 fruta.
Merienda: 1 taza de café o té, 1 fruta y 1/2 yogurt descremado.
Cena: 1 porción de pollo sin piel a la plancha, ensalada de vegetales variados y 1 fruta.
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