La dieta del astronauta recibe su nombre por su parecido a las que se les implementa a los astronautas ya que aportan muy pocas calorías (no más de 500).
Para el desayuno y merienda ingiere una 1 cucharada de leche desnatada en polvo, disuelta en agua mineral, café o té con edulcorante.
Para el almuerzo y la cena, puedes optar entre un 1 huevo duro o escalfado, una ensalada verde de lechuga, con aceite de parafina, limón y pimienta. 1 rodaja de carne asada (no grasa) o 1 bistec a la plancha. En ambos casos, con ensalada.
Debes beber 3 litros de agua por día, y las infusiones no cuentan como los litros del agua a beber.