Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que desean adelgazar esos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar, esta basado principalmente en la ingesta de jurel. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 1 ½ kilo en 6 días.
Si estas decidida a poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, comer jurel al natural, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, endulzar tus infusiones con edulcorante o beberlas amargas y condimentar tus comidas con sal, orégano y una mínima cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: 1 infusión y 1 yogurt descremado o 1 tostada de pan blanco untada con mermelada light.
Media mañana: 1 fruta a elección.
Almuerzo: 1 porción de salpicón de jurel, arroz integral, zanahoria, judías verdes y cebolla y 1 porción de gelatina light.
Media tarde: 1 fruta a elección.
Merienda: 1 infusión y 1 yogurt descremado o 1 tostada de pan blanco untada con mermelada light.
Cena: 150g. de jurel, 1 porción de puré de patatas y 1 porción de ensalada de frutas.
Antes de acostarte: 1 infusión.
Cuando hablan de infusión a que se refieren?
Que es infusión?
un tecito de algo… cilantro, té verde, algún pastito 🙂