Dieta de la tarta de acelga

tarta de acelga

Este es un régimen dietario muy sencillo de poner en practica te ayudara a adelgazar esos kilos que tienes de mas y que tanto te molestan. Es una dieta basada principalmente en la ingesta de tarta de acelga. Si la realizas en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 2 kilos en solamente 10 días.

Para poder poner en practica este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber la mayor cantidad de agua posible a diario, elaborar la tarta de acelga en forma light, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus preparaciones con sal, hierbas y una mínima cantidad de aceite de oliva.

Ejemplo de menú diario:

Desayuno: 1 infusión (té, café o mate cocido) y 1 yogurt descremado o 2 frutas chicas o 2 tostadas de mesa light untadas con mermelada o queso light.

Almuerzo: 2 porciones de tarta de acelga, 1 huevo duro y 1 porción de gelatina light.

Merienda: 1 infusión (té, café o mate cocido) y 1 yogurt descremado o 2 frutas chicas o 2 tostadas de mesa light untadas con mermelada o queso light.

Cena: 2 porciones de tarta de acelga, 2 fetas de jamón y 2 tazas de caldo light.

Antes de acostarte: 1 infusión y/o 1 fruta o 1 barrita de cereal light.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Categorías

Dietas, Salud

Ancaro

Soy una gran apasionada de la nutrición y de la alimentación. En nutridieta os cuento los mejores consejos y dietas para tener una vida equilibrada... Ver perfil ›

Un comentario

  1.   Micaela dijo

    No eso esta mal. El desayuno y merienda esta perfecto. Pero no hace falta que comas solo acelga, puedes coner otras verduras y frutas ricas . No soy profesional ni nada pero baje 10 kilos en 2 meses, y solo he dejado de comer en cantidad hize un esfuerzo para no consumir tantas harinas y mucha agua y ejercicio. No te puedes prohibir de todo, pero tu cuerpo debe acostumbrarse a lo saludable tambien. Mucha suerte

Escribe un comentario