Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de mas y que tanto les molestan. Es un plan muy sencillo de realizar y esta basado en la ingesta de batata hervida. Si la haces en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor 1 kilo en solamente 2 días.
Si estas decidida/o a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber 2 litros de agua por día como mínimo, comer la batata hervida, endulzar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con sal y una mínima cantidad de aceite de girasol. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión y 2 frutas.
Media mañana: 1 yogurt descremado con cereales.
Almuerzo: 100g. de carne, pollo o pescado, 100g. de batata y 1 porción de gelatina light.
Media tarde: 1 plátano.
Merienda: 1 infusión y 2 tostada de pan integral.
Cena: batata. Podrás comer la cantidad que desees.
Antes de acostarte: 1 fruta o 1 infusión.
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