Baja 7 kilos en 25 días comiendo sanamente

Si tienes unos cuantos kilos de más y quieres adelgazar sanamente te acerco una de las recetas que más están dando resultados en el mercado.

A esta dieta la seguirás al pié de la letra día tras día y al cuarto día volverás a la primera dieta hasta cumplir los 25 días. Solamente tienes los domingos libres, pero queda bajo tu criterio todo lo que comes ese día.

DÍA 1
Desayuno: 1 rebanada de pan de salvado o integral con 1 trozo de queso fresco magro gratinado y 1 cdita. de mermelada light

Almuerzo: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras con 2 rodajas finas de peceto al horno.

Merienda: Yogur descremado con 5 almendras picadas y 1 fruta fresca

Cena: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras y Soufflé tricolor (zapallo, espinaca, huevo y choclo).

DÍA 2
Desayuno: Postre de chocolate, vainilla o dulce de leche light

Almuerzo: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras con rollitos de merluza con salsa de tomate

Merienda: 1 fruta fresca en trozos

Cena: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras con Soufflé de zucchinis

DIA 3
Desayuno: 1 vaso de leche descremada batida con cacao amargo y edulcorante o 1 chocolatata light

Almuerzo: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras y pechuga grillé al limón.

Merienda: Infusión con leche descremada y edulcorante

Cena: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras con ensalada exótica (1/2 palta chica en bolitas, apio, arroz integral, tomate, zanahoria cocida y lechuga arrepollada)


El contenido del artículo se adhiere a nuestros principios de ética editorial. Para notificar un error pincha aquí.

Un comentario, deja el tuyo

Deja tu comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

*

  1. Responsable de los datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidad de los datos: Controlar el SPAM, gestión de comentarios.
  3. Legitimación: Tu consentimiento
  4. Comunicación de los datos: No se comunicarán los datos a terceros salvo por obligación legal.
  5. Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Occentus Networks (UE)
  6. Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.

  1.   Bettina R dijo

    Me gusta la dieta porque es facil, pero no entiendo si durante los 25 dias tenes que comer lo mismo, partiendo del dia uno de la dieta. es asi?