Si tienes unos cuantos kilos de más y quieres adelgazar sanamente te acerco una de las recetas que más están dando resultados en el mercado.
A esta dieta la seguirás al pié de la letra día tras día y al cuarto día volverás a la primera dieta hasta cumplir los 25 días. Solamente tienes los domingos libres, pero queda bajo tu criterio todo lo que comes ese día.
DÍA 1
Desayuno: 1 rebanada de pan de salvado o integral con 1 trozo de queso fresco magro gratinado y 1 cdita. de mermelada light
Almuerzo: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras con 2 rodajas finas de peceto al horno.
Merienda: Yogur descremado con 5 almendras picadas y 1 fruta fresca
Cena: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras y Soufflé tricolor (zapallo, espinaca, huevo y choclo).
DÍA 2
Desayuno: Postre de chocolate, vainilla o dulce de leche light
Almuerzo: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras con rollitos de merluza con salsa de tomate
Merienda: 1 fruta fresca en trozos
Cena: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras con Soufflé de zucchinis
DIA 3
Desayuno: 1 vaso de leche descremada batida con cacao amargo y edulcorante o 1 chocolatata light
Almuerzo: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras y pechuga grillé al limón.
Merienda: Infusión con leche descremada y edulcorante
Cena: Gaseosa o jugo light o soda o agua o caldo o sopa de verduras con ensalada exótica (1/2 palta chica en bolitas, apio, arroz integral, tomate, zanahoria cocida y lechuga arrepollada)