Este es un régimen dietario ideado especialmente para todas aquellas personas que necesitan adelgazar algunos kilos que tienen de más. Es un plan muy sencillo de hacer y esta basado principalmente en la ingesta de salpicón. Si lo realizas en forma estricta te permitirá adelgazar 1 ½ kilo en 5 días.
Si estas decidida a realizar este régimen dietario tendrás que contar con un estado de salud sano, beber como mínimo 2 litros de agua a diario, realizar el salpicón con pollo, carne o atún y 4 verduras que sean de tu agrado, saborizar las infusiones con edulcorante o beberla amargas y condimentar en forma mínima las comidas con sal, hierbas, vinagre y poca cantidad de aceite de oliva. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices el plan.
Menú diario:
Desayuno: 1 infusión y 1 fruta grande o 1 yogurt descremado.
Media mañana: 1 vaso grande de gaseosa light.
Almuerzo: 300g. de salpicón.
Media tarde: 1 porción de gelatina light.
Merienda: 1 infusión y 3 galletas de agua light untadas con queso blanco light.
Cena: 1 o 2 tazas de caldo light, 100g. de salpicón y 1 taza de ensalada de frutas.
Antes de acostarte: 1 infusión.
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