исхрана

Коцке креча и менте промовисаће ваше здравље и уштедеће вам тоне калорија овог лета. Овде ћемо вам показати како их припремити и даћемо вам трикове.

Газпацхо је једно од летњих јела које се не може пропустити ни за једним столом и није ни чудо јер вам може помоћи да будете бољег здравља

Објашњавамо како припремити укусни домаћи сладолед од чоколаде за 5 минута и са само три састојка. Поздравите се са адитивима.

Ако волите пина цоладу, свидеће вам се ови хранљиви и освежавајући пина цолада сладоледи. Поред тога, врло су једноставни за припрему

Ако знате како да кувате квиноју, дошло је време да се баците на посао и припремите рецепте ...

Упркос дугој листи састојака, рецепт за пудинг Цхиа је врло једноставан. Већина…

Овај једноставан тонер помаже у спречавању летњих прехлада, ублажавању болова у стомаку и добивању енергије када се осећате лоше.

Крокети су једно од типичних јела шпанске гастрономије и могу се јести и као предјело, као ...

Са ових 5 једноставних трикова можете побољшати своје салате, чинећи их атрактивнијим, хранљивијим, заситнијим и здравим.

Данас представљамо рецепт без јаја за прављење телећих кнедли, врсте јела која сигурно воли ...

Нудимо вам једноставан рецепт за лубеницу газпацхо како бисте током топлих месеци могли уживати у њеној хранљивој и освежавајућој снази.

Суши је азијски мени по избору за многе људе. Примењујући следеће технике, ово јело се може направити у ...

Иако умор и физичка слабост могу бити специфични и привремени услови, неки фактори могу да се инсталирају ...

Остварите ове савете у пракси тако да ваше воћне салате престану да буду равни тањир и постану атрактивне и укусне.

Кромпир је врло свестрана храна која служи као додатак многим дневним јелима, а такође је део ...

Редовно пијење ових укусних смоотхиеја од спанаћа помоћи ће вам да се осећате мање напухнуто и енергичније међу осталим благодатима.

Да ли желите да научите како да користите семе цхиа у кухињи како бисте искористили сва његова својства? Овде вам нудимо 5 креативних начина.

Лубеница је суштинско летње воће, свежа је, врло лагана и савршено нас хидрира. Поред тога, то је из ...

Овде представљамо неколико укусних шејкова за губљење и уклањање нагомиланог целулита у нашем телу

Научите како да припремите пљескавицу од цвекле са којом ћете приступити многим предностима ове недовољно искоришћене хране.

Идеална замена за ово бадемово млеко, припремите га код куће и побољшајте квалитет живота и варења

Да ли желите да појачате метаболизам? Узимање овог протеинског смоотхие-а на празан стомак помоћи ће вам да то постигнете. Поред тога, врло је брзо и једноставно.

Морамо одржавати све делове тела јаким и здравим, зато доносимо овај идеалан сок да се бринемо о здрављу дебелог црева

Овде обично говоримо о здравој и природној храни. Међутим, многи се питају шта ...

Бубрези су врло сложене машине које су одговорне за чишћење крви истовремено док је филтрирају, уживајући ...

Ананас је идеалан за мршављење, заштиту имунолошког система, добру пробаву и савршен за почетак дана.

Сува и ломљива коса? Овај поврће смоотхие ће вам помоћи да вратите стару виталност захваљујући великој залихи хранљивих састојака.

Неизбежни проток времена негативно утиче на изглед коже, због чега она поступно губи своју глаткоћу ...

Нудимо вам три једноставна рецепта са куркумом за борбу против старења, упала и промоцију губитка килограма.

Сок од репе, осим што има укусан укус, има и многа корисна својства за тело. Нуди велике количине ...

Ови природни лекови су међу најстаријим и најефикаснијим у борби против симптома прехладе и грипа.

Једно од најсвестранијих поврћа у његовој припреми је карфиол и постоји много начина да се припреми за добијање јединствених рецепата.

Моћ першуна на кожи позната је многим људима, а овај састојак садржи витамине, минерале и есенцијална уља која омогућавају обнављање дермиса његових најдубљих слојева и одржавају лепшу кожу.

Започните дан са овсеном кашом и цхиа семеном да бисте за пар недеља добили раван стомак, побољшаће се ваше физичке перформансе и здравље

Јетра има важну функцију уклањања токсина које акумулирамо у телу и који су углавном последица непримерене дијете, гутања лекова, супстанци или алкохолних пића.

Научићемо вас како да припремите златни чипс од репе, укусну и, пре свега, врло здраву грицкалицу. Идеално за замену врећица чипса.

Пре него што кувамо леблебије, морамо их ставити у воду најмање 12 сати изван фрижидера, на хладном месту, ван влаге. Ако желите да их оставите у фрижидеру, мораћете да сачекате најмање 24 сата. Сланутак треба у потпуности прекрити водом.

Кардамом се користи у индијској култури као један од многих зачина који помаже у борби против задржавања течности у телу, побољшавајући задах из уста, убрзавајући метаболизам и делујући као савезник у процесима мршављења.

Нудимо вам рецепт за укусни цхиа пудинг, идеалан за доручак, јер вам помаже да изгубите килограме и има противупалну моћ.

Авокадо у комбинацији са лулама је одлична ужина средином јутра или поподнева. Поред тога, због својстава оба помаже у губитку килограма.

Серотонин је неуромедиатор: он преноси информације са једног неурона на други кроз синапсу, и то када дишемо, крећемо се или размишљамо. Али такође регулише функције као што су расположење, глад, толеранција на бол и спавање.

Дијета без соли, смањени унос калорија, све ове идеје воде старије особе у лошу исхрану.

Уље од пиринчаних мекиња богато је витамином Е и антиоксидантима. Користи се у кувању, а у козметици због својих терапеутских и нутритивних врлина. Уље од пиринчаних мекиња под називом Нука у Јапану се традиционално користи у азијској кухињи због свог богатства витамином Е и антиоксидантима.

Прва фаза припреме омлета од патлиџана је сечење патлиџана и сољење како би се елиминисала вода и горчина. Можете да га пресечете уздужно и посолите, или исеците на мале коцкице и ставите у посуду са водом и сољу.

Семе конопље је богато протеинима и садржи есенцијалне масне киселине, као и минералне соли и различите елементе у траговима који доприносе правилном функционисању тела.

Већина људи који често конзумирају грожђе увек праве исту грешку уклањајући семе које садрже унутра, јер њихов укус није тако пријатан као целулоза.

Печурке су укусне као додатак месу, праве укусне сосеве или се мешају са пиринчем. У сваком случају, ако се купе свеже, могу се покварити за неколико дана.

Чоколада, а посебно тамна чоколада, чудесна је храна ако се једе умерено. Ово црно злато поспешује лучење серотонина, хормона благостања, али садржи и 30 антиоксиданата који помажу да будете млади и заштитите срце.

Током јутра, воће игра веома важну улогу у здрављу. Богати су природним шећерима, а воће је способно да организму пружи енергију.

Корак по корак објашњавамо како припремити два укусна јела са ђумбиром, храном која добро дође зими за спречавање прехладе.

Бундева је намирница која пружа мноштво здравствених благодати, попут велике количине влакана или диуретичких својстава.

Научите за тренутак како се прави домаћи јабуков сирћет, тако да можете почети да се бринете о себи како изнутра тако и споља

Генерално дан проводимо далеко од куће, једемо мало и лоше, а вечера постаје тренутак у којем избацимо сву своју жељу.

Алергије на храну манифестују се када имуни систем нормално реагује на протеин присутан у било ком елементу који је у нормалном времену потпуно безопасан за већину људи.

Објашњавамо најзанимљивије детаље о смоквама, као и како са овим воћем припремити укусни и здрави повртни смоотхие.

Да бисте припремили домаће уље камилице и уживали у свим његовим благотворним својствима, потребно је прикупити следеће састојке и материјале:

Готово половина жена које пате од рака дојке могле би да га избегну усвајањем добре дијете, вежбањем и вођењем здравијег живота, уопште.

Припрема лаганог брауња слична је традиционалном рецепту, једноставно замените одређене састојке попут шећера за заслађивач или путера за биљно уље.

Тело природно производи слободне радикале у оквиру многих хемијских процеса.

Овсена каша садржи витамин Б1, за који је познато да се бори против умора.

Краставац је воће које би порекло пронашло у Индији, мада то није сигурно. Гаји се 3.000 година у западној Азији, а данас је једно од поврћа које се највише конзумира на свету.

Данас је један од трендова додавање зеленила свуда. На пример, људи додају купус у смоотхие, репу у бровниес, кукуруз у тостирану крему.

Природни диуретици су храна и лековито биље чији квалитети помажу у повећању телесне диурезе, односно способности уклањања вишка течности која из различитих разлога има тенденцију задржавања.

Цријевну флору чине бактерије, добре и лоше, које у правилној равнотежи одржавају стабилно здравље.

Један од врло обећавајућих аспеката употребе цимета је тај што је потенцијални регулатор гликемије, посебно занимљив у случају дијабетеса типа 2.

Најважније је променити своје прехрамбене навике. Уравнотежена исхрана је кључ за уклањање масти из срца.

Погледајмо неколико савета и основних појмова везаних за варење, лоше комбинације хране и последице које то може имати на тело.

Помагати телу да сагорева масноће свакодневно може бити нешто лако, брзо и ефикасно. У сваком случају, погодно је знати одговарајуће технике за постизање датог циља.

Како бебе одрастају, почињу да једу другу храну која је подједнако корисна за њихово здравље и раст.

Нажалост, тренутно не постоји решење за коначно излечење дијабетеса. Међутим, увек можете добити сарадњу природе. Неки састојци су потпуно природни и могу помоћи у регулисању нивоа шећера у крви.

Уље авокада се екстрахује хладним пресовањем авокада и из тог разлога се сматра биљним, а не есенцијалним уљем.

Авокадо је одувек сматран производом који није превише прилагођен када је у питању прављење дијете. Разлог је тај што делује као врло калорична намирница у односу на друго воће.

Уравнотежена и разноврсна исхрана је од кључне важности да бисте имали више енергије.

Ланена зрна имају нутритивна својства, богата су полинезасићеним масним киселинама Омега 3 и Омега 6.

Да бисте започели припрему овог рецепта за канелоне са спанаћем, прво што треба урадити је кување спанаћа.

Смањивање холестерола је задатак који у многим случајевима постаје досадан, стога вам помажемо у овом рецепту за сок

Млеко од белог лука је природни лек који је постао популаран у лечењу ишијаса.

Једном када се дијагностикује чир на желуцу, важно је следити доленаведене препоруке, узимати прописане лекове и извршити неке промене у исхрани како би се олакшао брзи опоравак.

Антиоксиданти су супстанце које инхибирају штетну оксидацију слободних радикала. Ако режим нема довољно оксиданата или ако систем има вишак слободних радикала, треба узимати додатке за уништавање оксиданата.

Смеђи пиринач је изврсна алтернатива, идеална за одржавање доброг телесног здравља.

Екстракт зеленог чаја добија се из листова чаја. Његова лековита својства су нетакнута. Данас ћемо открити које су предности овог екстракта који доприноси телу.

Броколи су једна од намирница која повећава стопу леукоцита због високог садржаја витамина Ц, есенцијалног антиоксиданса за јачање стања одбране