Стигла је сезона прехладе и грипа, а са њом и општа малаксалост, кашаљ, слуз ... Срећом, има их природни лекови који ублажавају симптоме прехладе и грипа и помажу нам да се осећамо боље.
Пилећа супа је један од најстаријих лекова против прехладе. Оно што га чини толико ефикасним је што делује на неколико фронтова. С једне стране, загрева и хидрира тело изнутра, што заузврат помаже у одржавању слузнице влажном и смањењу њиховог црвенила и отока. Поред тога, нарочито ако је домаће радиности, он обезбеђује хранљиве састојке које је тело требало раније да опорави, попут цинка и гвожђа.
Чај од лимунског ђумбира смирује и најјачу упалу грла. Да бисте је припремили, биће вам потребан средњи ђумбир исечен на танке кришке, ситно исецкана стабљика цитронеле (само бели део) и две кашике меда. Прокувајте ђумбир и цитронелу у шерпи. Кад их склоните са ватре, додајте мед и мешајте док се не отопи. Оставите смешу да одстоји око 15 минута. Пре узимања процедите да бисте уклонили трагове цитронеле и ђумбира.
Захваљујући микробним својствима, Куркума млеко може зауставити напредовање уобичајених респираторних инфекција пре него што направе пустош на имунолошком систему. То је древни лек индијског порекла који такође помаже када имамо узнемирен стомак или нам је мучно. Требаће вам шоља бадемовог млека (незаслађеног), 1/2 кашичице млевене куркуме, 1/2 кашичице млевеног ђумбира, 1/4 кашичице млевеног кардамома и 1 кашичица заслађивача по вашем избору (на пример, мед) ). Сада помешајте све састојке у тегли са поклопцем и добро промућкајте око два минута. Не заборавите да га пропустите кроз кинеско цедило пре него што га попијете.