Ананас то је плод са мноштвом својстава заиста корисно за тело. То је одличан извор антиоксиданти а чувен је по томе што је одличан диуретик Помаже у уклањању токсина и нечистоћа из тела.
Дијета са ананасом је савршен и идеалан за детоксикацију тела и уклоните вишак течности што обично узрокује дебљање. Међутим, недостатак есенцијалне хранљиве материје узрокује поштовање ове дијете највише 4 дана, јер би у супротном могао да произведе озбиљна штета по здравље особе која одлучи да је настави. Тада ћу разговарати с вама детаљније ове популарне дијете па можете да видите шта су његове користи и могуће опасности.
Предности дијете са ананасом
La дијета од ананаса Има низ предности које је важно да знате и које вам могу помоћи да изгубе тежину и да елиминишете оне сувишне килограме који вас толико муче:
- То је метода мршављења са тренутним резултатима, јер унос ананаса помаже да смањити оток у абдомену већ елиминишу накупљене масноће у телу.
- Ананас је одличан диуретик па је савршен за Темељито очистите цео организам. Његов унос вам помаже да елиминишете сви токсини и нечистоће то је у вашем телу.
- То је воће са пуно витамина и да је савршен за чишћење органа као што су јетра или бубрези.
- Ананас вам омогућава да разрадите врло разноврсна јела и заиста укусно за оно што јесте врло атрактивна дијета да изгубе тежину.
Шта предлаже дијета са ананасом
Дијета са ананасом не предлаже ништа друго осим јести ананас током свих дневних оброка, допуњавајући наведени унос са друге врсте нискокалоричне хране и са врло мало масти за смршати на брз и ефикасан начин. Ова врста дијете омогућава особи темељно очистите цело тело, уклањајући све нечистоће и отпад који настају након сваког оброка.
Према овој дијети, само око 3 оброка дневно а у њих поред природног ананаса можете уградити и максимум око 400 грама беланчевина немасног типа као што је случај са пилетином, ћуретином, рибом или зецом. Као што видите, ова врста дијете има бројне нутритивне недостатке, па је дозвољено само придржавање ове дијете у периоду од највише 4 дана. У случају продужења ове методе мршављења за више дана, дотична особа би могла да пати озбиљни здравствени проблеми с обзиром да не обезбеђује вашем телу потребне хранљиве материје да би добро функционисало.
Дијета са ананасом
Показаћу вам следеће пример менија ове врсте дијете која укључује око 3 дана.
Први дан
- Током доручка можете јести две кришке природног ананаса заједно са здравицом интегралног хлеба са мало џема.
- За ручак можете појести две кришке природног ананаса говеђи одрезак са мало брокуле динстане сирћетом и уљем.
- За вечером можете два филета дојке на жару заједно са салатом зелене салате и две кришке ананаса.
Други дан
- За доручком можете два крекера од целог зрна, обрани јогурт и две кришке ананаса.
- За ручак 200 грама лососа на жару поред две кришке ананаса.
- За вечером можете салата од зелене салате и туњевине и две кришке ананаса.
Трећи дан
- За доручак можете појести два колача од целог зрна, Кафа и две кришке природног ананаса.
- За храну 200 грама дојке на жару са куваним поврћем и две кришке ананаса.
- За вечеру можете направити крему од поврћа са целером, артичоком или шпарогама и две кришке ананаса.
Ако следите овај план током три дана, добићете темељно очистите цело тело, избећи ћете задржавање течности и хоћете изгубите вишак килограма колико ти сметају. Важно је да се тога сетите то је дијета за чишћење и да из овог разлога не би требало да траје дуже од три дана.
Против дијете са ананасом
- Важно је запамтити да дијета са ананасом има бројни нутритивни недостаци, па није упутно следити га дуже од 4 дана. То је дијета која помаже уклањају токсине тело и мршавите на брз начин али то не треба продужавати на време.
- То је дијета врло мало калорија па мораш бити врло опрезан када је у питању њено праћење с обзиром да не даје есенцијалне хранљиве материје.
- Сматра се чудесном дијетом за оно што има важан повратни ефекат, па ако не промените навике сигурно је да добити на тежини и узети много више килограма изгубљеног.
- Није препоручљива дијета и није препоручљива онима који је имају бубрежни проблеми.
Пре завршетка, морате то запамтити за дијета са ананасом делује и можете добити очекиване резултате, након што заврше наведени план мршављења, морате започети тип здрава и уравнотежена исхрана у комбинацији са мало свакодневних физичких вежби. На овај начин ћете избећи страшног ефекта одскока и моћи ћете да одржавате тежину. Присталице такве дијете тврде да се она може изгубити око 2 килограма тежине за само три дана, зато је важно да се консултујете нутриционисту или специјалисту пре започињања ове дијете и тако избегавајте озбиљни здравствени проблеми. Специјалиста ће урадити студију и рећи ће вам да ли је штетно или не започињући ову врсту метода мршављења.
Онда те напуштам видео да бисмо вам помогли да сазнате више о позната дијета од ананаса и које су његове користи и све његове контраиндикације.