Ако се у последње време осећате уморно или имате проблема са устајањем или се осећате уморно током дана, можда вам недостаје мало енергије. Тхе Смоотхиеs Добра су метода за обнављање добре дозе енергије попут оне коју предлажемо на основу ђумбира и јагода.
Тхе јагоде садрже јаку дозу витамина Ц и хранљивих састојака, а ђумбир помаже у здравијој пробави пружајући одличан осећај ситости и сагоревање масти.
Ингредиентес
- Шоља обичног јогурта,
- пола шоље сока од поморанџе,
- сок од лимуна,
- 5 јагода,
- кашика свежег ђумбира,
- мало леда.
Да бисте припремили овај смоотхие, јагоде морате исећи на ситне комаде и све састојке ставити у блендер. Меша се док се не добије кремаста текстура и одмах се пије. Важно је пити смоотхиес тренутно, јер у пола сата након припреме изгубе велику количину витамина.
Подмлађујући смоотхие
Одређена храна омогућава телу да одлаже старење и добра је за спречавање остеопороза, упале и знаци старења. Здрави смоотхие који ћемо предложити садржи много антиоксиданти који спречавају прерано старење, као и богати калцијумом и минералима који помажу у јачању одбрамбене снаге. Исто тако, енергетски смутији су они који садрже велику количину минерала и хранљивих састојака који су оптимални за тело.
Ингредиентес
- Пола шоље купина,
- пола шоље јагода,
- пола шоље зеленог чаја,
- три четвртине шоље обичног јогурта,
- 2 кашике лана у праху,
- мало леда.
Плодови се оперу и исеку на ситне комаде, а затим и те зелен у шерпу, а кад је спремна, све ставите у блендер и одмах попијете. Ако желите, можете додати мало шећера у смоотхие, али ако желите да одржите добро здравље, препоручујемо да се одлучите за природна заслађиваче попут стевиа или душо.
Препоруке за сочива !!! Врло добар!!!