Много пажње ако пролазите кроз лошу косу, јер вам у овој белешци нудимо врло једноставно рецепт за поврће смоотхие који помаже у враћању сјаја и влаге сувој и ломљивој коси.
Ово здраво пиће поправља косу која делује изнутра (увек најефикаснија стратегија) захваљујући витамину А из зелених листова, антиоксидантима из бобица, витамину Ц из кивија и омега 3 масним киселинама из ораха.
Састојци:
2 шоље спанаћа
1 шоља смрзнуте боровнице
1/2 шоље манга
КСНУМКС киви
3 кашике белог пасуља
1 кашичица ланеног брашна (по жељи)
1 шоља хладне воде
Да бисте припремили смоотхие, само морате све састојке сипати у блендер и добро их измешати. Узмите га један до три пута недељно, у зависности од стања ваше косе, све док не приметите да јој је вратио природни сјај и текстуру. Ваша коса неће бити једина корист, јер су њени хранљиви састојци такође одлични за кожу, изгледају глатко и сјајније.
Што се тиче његове калоријске вредности, овај шејк пружа око 360 калорија, па се може савршено користити као замена за ручак или ужину чак и за вечером, и нећете отићи гладни, јер његови састојци имају заситне особине. Коначно, ако се бринете да ли ће вам спанаћ или пасуљ дати лош укус, смирите се. А то је да су они готово потпуно скривени иза укуса осталих састојака. Хајде. Веома је укусно.