Авокадо је једна од најкориснијих намирница то се може наћи на тржишту, посебно када је у питању губитак килограма. Оно што се дешава је да се на пољу средњег јутра или поподневне грицкалице не може самостално такмичити против јабуке или јогурта, јер је теже јести и његов укус није тако пријатан.
Срећом, постоје начини да се уживајте у свим благодатима авокада током ручка или међуоброка. Једно од најукуснијих и изненађујућих је комбиновање са семенкама сунцокрета. У овој белешци објашњавамо како применити овај једноставан рецепт који ће на здрав начин ублажити жудњу.
Узмите авокадо и пресеците га на пола. Држите се стране без костију, а другу сачувајте за касније (кост помаже да месо дуже остане зелено). Затим наставите до поспите кашику семена сунцокрета у центар (који су ољуштени и сољени), тамо где је некада била кост. А воила, сад једи кашику. Ни тањир вам није потребан, јер нам кожа авокада омогућава да га зграбимо, а да нам прљаве руке нису.
Пошто је авокадо препун здравих масти и влакана, ова ужина је идеална за мршављење. А да ли та влакна задовољавају ваш апетит, чинећи да се сатима осећате сито. Семе сунцокрета пружа протеине, као и хрскавост и сланост. У комбинацији, још један благотворан ефекат је подизање расположења. Спрема нас за неколико минута, спремни да се суочимо са остатком радног дана.