Чоколада Одувек је изазивао велике контроверзе у вези са калоријама које има и колико он може да удебља особу која је конзумира, међутим, умерена потрошња, као и свака друга храна, корисна је за тело.
Веома је важно знати одабрати и одабрати чоколаду, иако све садрже какао, морамо потражити оне који имају више од 70% какаоа у.
Чоколада ствара пријатан одговор у нашем мозгу, а то је узроковано какаом који нам захваљујући серотонину и фенилетиламину пружа срећу и енергију. То је једна од првих намирница која је прецртана са листе када губите неколико килограма, иако је то лоша пракса.
Чоколаду не треба занемарити, она је састављена од какао и какао путер који потичу из његовог семена. Из ове базе налазимо мноштво чоколада и сорти према састојцима који се додају, млеку, орасима, шећеру, природном воћу, житарицама итд.
Поред тога, налазимо је у различити формати: прах, таблета, течност, топли, хладни напитци или као јогурти и моуссе.
Колико је тов чоколада
Тачно је да чоколада има висок ниво шећера, једна је од намирница са највише калорија и ако је конзумирамо прекомерно, доводи до дебљања. Али то се изједначава са масовном конзумацијом пржене хране или пржених ораха. То је нормално и логично када се злоставља хране богате калоријама наше тело реагује и дебља нас.
Чоколада конзумирана у најчишћем облику, без адитива и у извесној мери неће нас угојити. Тамну и чисту чоколаду је заправо препоручљиво додавати је одређеним дијетама за мршављење. Само треба да знате како да изаберете. Идеалан начин за узимање без жаљења је куповина у праху, одмашћено и чисто. у еколошке продавнице Лако га је пронаћи и омогућава мноштво препарата, од било које врсте сунђера, колача или је идеално додати у обрано млеко.
Његова конзумација треба да се смењује са воћем, влакнима, поврћем, махунаркама и житарицама да би се надокнадило и задовољило наше тело. Не оклевајте да потражите чоколаду следећи пут када будете ишли у куповину, здрава посластица с времена на време то ништа не кошта.