El смоотхие од банане Можда је најпопуларнији смоотхие због једноставности припреме, изузетног укуса и нутритивне вредности. Смоотхие од банане је такође идеална храна за децу, јер поред своје својства енергична, млека и калијума које банана садржи, ово пиће има много предности са нутритивног становишта.
Постоји много начина за припрему милксхаке. За савршен резултат треба следити следећа објашњења:
Ингредиентес
- 4 банане,
- литар крављег или биљног млека,
- кашика шећерне кафе,
- лед по укусу.
Препарацион
Да добијем смоотхие од банане савршено, плод мора бити у оптималном стању. Кожа треба да буде жута, а не тамнозелена. На тај начин целулоза плода неће бити претврда или превише пастозна, а може се добити укусан смоотхие, како за децу, тако и за одрасле.
Тхе банане ножем, али не и обавезно нарезаним, јер ће блендер комаде лако мешати. Затим се комади банане стављају у блендер и додају млеко полуобрано или целу краву, соју, бадем итд.
Додаје се лед, што је неопходно за добијање а смоотхие од банане савршено. Покушајте да их мало сломите, јер би у противном могли оштетити сечива блендера. За то можете лед ставити у чврсту врећу и бацити га на земљу да га разбијете на ситне комаде.
Додаје шећер или заслађивач, јер је сврха добијање глатке течне текстуре, али оне која се мало згусне са ледом и са неким преосталим комадима банане. Након ових фаза, а милксхаке укусно то ће бити одушевљење свих у кући.