Пре пар година постало је модерно пити 'зелени' смутији који помажу нашем здрављу и пружају нам различита својства, благодати и укусе. Овог пута вам представљамо верзију сока коју је врло једноставно припремити тако да немате изговор.
Идеални су јер представљају велику подршку свим оним људима који желе да смршају и скину вишак килограма. Карактерише их Воћни сок да се овом приликом комбинују воће, поврће и понекад ароматичне биљке.
Они су антиоксиданти и велика већина пружа пуно хранљивих састојака. Овај сок од јабуке, краставца и ђумбира идеалан је за вашу подршку дијета за мршављење. Постаје одличан савезник „сагоревача масти“.
Предности сокова за мршављење
У једну руку, јабуке Они су врло здраво воће које бисмо требали редовно уводити у своју исхрану. Они регулишу наш метаболизам, дају минерале и велику количину витамина. Осим тога, одлични су за влакна. Поред тога, јабука је идеална за све оне који од тада задржавају течност регулише ниво лошег холестерола и обезбеђује велику количину ензима.
С друге стране, пепино садржи врло мало калорија и високо је пречишћен. Не садржи масноће и готово у потпуности се састоји од воде. Сваких 100 грама краставца даје нам само 20 кцал. Садржи гвожђе, витамине А, Е, Ц и минерале као што су калијум, магнезијум, фосфор или калцијум. Идеално за уклањају токсине нашег тела. Поред тога, помаже нам у пробави и врло је заситно поврће.
На крају, ђумбир То је корен коме се приписују велике лековите користи. Спречава различите врсте болести, а такође је и добро сагоревање масти. Смањује холестерол и помаже у смањењу напухнутог стомака.
Припрема зеленог сока
Ингредиентес
- краставац
- зелена јабука
- кашика млевеног ђумбира
- 1 чаша воде од 200 мл
Корак по корак
Прво оперите краставац и јабуку. Затим их ољуштите уз помоћ гуљења и исеците храну на комаде. Било да су коцке или кришке. Мораћете да си помогнете блендер, након обраде додајте чашу воде са кашиком ђумбира и темељито промешајте.
Најбоље је узети веома хладно и попијте га одмах да храна не оксидира.
Здраво, имам питање: да ли је то вариво од краставаца или краставац?