El пепино То је једно од поврћа које никада не треба заборавити у исхрани, поврће препуно хранљивих састојака које гарантују заштићени организам против многих загађивача које налазимо на улици.
Краставци се могу наћи у многим сортама, облицима и величинама, али чак и поред тога, сви су природни извор витамина, воде и влакана. Веома је свестран у кухињи и омогућава уметање у мноштво посуђа.
Постоји више од 10 разлога зашто не треба да идете даље од краставца и треба да га уведете неколико пута недељно у свој мени, а онда ћемо вам рећи зашто.
- Помаже у губитку килограма. Први од разлога и један од најатрактивнијих за своје потрошаче. Савршен је савезник за мршављење. То је због велике количине воде коју има унутра, једног од најнижих поврћа у погледу уноса калорија. Шоља нарибаног краставца даје нам само 13 калорија. Идеално за контролу епизода анксиозности.
- Хидрира тело. Имајући велики удео воде, краставац пружа савршене минералне соли за правилну хидратацију.
- Детоксификује. Без обзира на који начин, ово поврће, било сирово или у соку, елиминише вишак токсина у телу. Уношењем стимулише функцију прочишћавања тела.
- Заштитите наше зглобове. Краставац има силицијум изнутра, онај задужен за јачање везивног ткива, држи гихт и артритис.
- Смањите ниво лошег холестерола.
- Борите се са констипацијом. Конзумација краставца помаже нам да имамо добро здравље црева, поспешује пробавне процесе, хидрира столицу и олакшава њено избацивање.
- Обнавља нашу кожу. Витамин Е, заједно са способношћу регулације пХ коже, чини је добрим средством против опекотина и ожиљака.
- Избегавајте задржавање течности у телу. Такође смањује присуство јединствене киселине, супстанце која ако је присутна у великим количинама може бити штетна.
- То је свеже поврће, оброци са њим нису нимало тешки и одржава нам свеж дах.
- Добро антиканцерогена. Може смањити ризик од рака дојке, јајника, материце и простате.
- Добар крвни притисак. Влакна, магнезијум и калијум су одговорни за његово регулисање, хипертензија се обично бори са овим поврћем.
Краставац не треба заборавити, постоји више од 10 разлога који нас уче и показују да нам узимање може невероватно користити.