Са 90% воде, пепино Једна је од намирница најбогатијих водом и помаже у хидратацији тела. Добра је допуна да телу понудите хидратација свакодневно, посебно током топлијих месеци у години.
El вода садржи, омогућава уклањање токсина. Упија све што телу није потребно, као да је усисивач и одваја те од њега. Краставац и вода пепино, састављен од воде, краставца и шећера, омогућава уклањање каменаца из бубрега.
El пепино Не само да је богата водом, већ је и врло нискокалорична, због чега је ова храна присутна у многим режимима мршављења. Његов висок садржај влакана такође доприноси побољшању дигестија, регулишу цревни транзит и спречавају хронични затвор.
Краставац их садржи много Витамини и минерала. На пример, витамин А, Б, Ц који треба свакодневно уносити. Кожа краставца садржи 12% дневних потреба за витамином Ц. Што се тиче минерала, висок садржај силицијума, магнезијума и калијума омогућава тонирање, омекшавање и побољшање изгледа коже.
Краставац је одличан антиканцерогена. Заиста, садржи супстанце које помажу у превенцији рака дојке, материце, јајника и простате. Такође налазимо извесне фитонутријенти којима се приписују антиканцерогена својства.
Краставац је такође богат Витамини Б., укључујући витамине Б1, Б5, Б7. Ови витамини имају многа својства као што су ублажавање анксиозности, смањење одређених негативних ефеката стреса и стога савршени за миран живот без превише стреса.
Из истог разлога, краставац је одличан састојак за извођење брига о лепоти да је кожи потребно. Свакодневна употреба помаже у одржавању младе и хидратизоване коже.