У зависности од годишњих доба, навике храна незнатно се мењају. Аперитив се узима на тераси, једу се салате, једе се више воћа, праве роштиљи на отвореном. Поврх тога,
Краставац и тиквице
El пепино и тиквице они су врло нискокалорични и садрже 13 калорија и 10 калорија на 100 грама. Ова два поврћа су савршена на салати, сендвичу или динстаним у тави. Поред тога, његови пробавни трошкови су прилично високи, пробава подразумева значајно трошење и кидање. Са нутритивне тачке гледишта, они су богати потасио, гвожђе и витамини А и витамин Ц. Препоручљиво је оставити их са кожом, где се чувају витамини и минерали.
Пепперс
Ово воће је мекано и врло мало калорија, са око 20 килокалорија на 100 грама. Заиста је његов капацитет да задовољи занимљив као и његов садржај у капеаицина, хемијска супстанца која има улогу против рака. Треба напоменути да је бибер Црвена је мало калоричнија од зелене паприке. Савршен је за прављење салата или динстање на тигању.
Лимун
ово лимунска садржи мало калорија са само 25 килокалорија на 100 грама. Његова киселост помаже стомаку да разграђује масти и протеине. Садржај витамина Ц и његов врлине антисептици учините лимун прворазредним савезником у борби против инфекција. Такође садржи моћне антиоксиданте. Одличан је као зачин или лимунада.