Важно је обратити пажњу на одређене храна будући да истраживања потврђују да су одређене инфекције попут листериозе и токсоплазмоза могу се пренијети одређеном храном. Тхе листериоза То се може избећи ограничавањем конзумације сирове хране. Можете одабрати пастеризоване сиреве, а не млечне производе на бази сировог млека. Поред тога, веома је важно из прехране избацити сирову рибу, сирове шкољке и сирово месо као што је карпачо.
Многи лекари кажу да једење шунке није штетно током трудноћа, док други мисле да то уопште није добро. Међутим, производи од деликатеси. Ако одлучите да једете шунку, боље је да је шунка спакујете вакуумом, а не сечену шунку.
Нажалост, воће такође може бити опасно и преносити бактерије из листериоза. Због тога је препоручљиво добро опрати воће и поврће пре припреме.
La токсоплазмоза то је такође нешто што брине труднице. Већина људи који имају мачке сигурно су помислили на ово. Суочени са овим страхом, тест крви може се обавити на почетку трудноћа да бисте видели да ли сте имунизовани или не.
Ако нисте имунизовани, требало би да узмете исто превентивне мере него да сте суочени са другим бактеријама. Врло добро кувано и никад сирово месо, сирово воће и поврће врло добро опрано, и будите опрезни у контакту са мачке, пожељно је да не чистите столицу током трудноће.
Такође се не препоручује узимање кофеин и други стимуланси, јер пролазе кроз плаценту и могу утицати на фетус. Ако сте љубитељ кафе, боље је да је пијете без кофеина наредних 9 месеци.
Исто тако, газираних пића мајци обично нуде надутост. То је због велике густине шећера који садрже. Пожељно је не пити или јако ограничавати његову конзумацију. Коначно, ни вишак шећера није добар јер може изазвати а дијабетес гестацијски, попут соли која може алармантно повисити крвни притисак.