La Флора интестинални Састоји се од добрих и лоших бактерија које, када су у правилној равнотежи, одржавају стабилно здравље. Такође је врло сложен, јер га чини више од сто милијарди бактерија. Ово је у континуираној интеракцији са тело људски, зато се може назвати другим мозгом. Бактерије које га сачињавају комуницирају директно са ћелијама. Бактерије производе молекуле који шаљу сигнале цревним ћелијама.
На пример, нешто недостаје или треба произвести још нешто друго. То је оно што се назива cросс-талк, истински дијалог између цревне флоре и ћелија тела. Имунолошки систем такође може идентификовати бактерије и на основу препознатог сигнала бактерија одлази на место где је најефикаснија. Тхе бактерије укључени су на свим нивоима и зато су нам толико важни.
Биланс Флора интестинални може се контролисати и уравнотежити кроз исхрану, стрес, лекове, начин живота и још много тога. Када су ван равнотеже, бактерије зване мрежице преузимају и могу да изазову болести, инфекције, проблеми са варењем, умор, депресија итд. Због тога је све важније одржавати богату, разноврсну и уравнотежену цревну флору.
Јело разнолико је нешто што нутриционисти препознат као пртљаг за добро здравље. Заиста, свака храна садржи различите елементе. Што се палета укуса више шири, веће су шансе да се искористе праве супстанце. Другим речима, што је више боја на тањиру, то више користи за салуд. Али то није све. Сваку храну подржавају бактерије, па је, што се више једе на разноврсни начин, то је заштићенија. Флора интестинални. Могућности је безброј, само искористите своју домишљатост и припремите забавна и разноврсна јела.