Лубеница је летње воће пар екцелленце, свежа је, врло лагана и савршено нас хидрира. Поред тога, једно је од воћа које има најмање калорија и заједно са грејпом комбинирају у одличан тим за мршављење.
Воће је наш најбољи савезник за губљење масних наслага, пружа нам мноштво витамина и хранљивих састојака и одржава нас енергичним. Прављење сока од оба воћа биће најбоља опција ако желите да изгубите масноћу на стомаку.
Особине сока од лубенице и грејпа
- Богат је минералима и витаминима, биће додатни извор антиоксиданата и прочистиће наше тело
- Ојачаће наш систем за варење и пречишћавање
- Савршено средство за сагоревање масти
- Има богат укус који ће вам одузети жељу за слатким
- Ова два плода су састављена од дијеталних влакана која су најзанимљивија за мршављење
- Богат калијумом и ензимима који убрзавају метаболизам
- То је сок који задовољава и смирује апетит
- Воће врло ниске калорије
Припрема сокова
Да бисмо направили сок требаће нам:
- 3 грејпа
- две кришке лубенице
- пола литра воде
Издвајамо сок из три грејпа, мешамо лубеницу и мешамо заједно са водом, мешамо тако да се укуси уклопе и помешају.
Идеално је узимати га током дана, током доручка, ручка, средином поподнева и пре вечере. Да би ефекат губитка масти био већи, морамо га две недеље пратити уз дијету са мало животињских масти и јела са високим садржајем угљених хидрата, мораћете да се одлучите за кувано или на пари поврће, бело месо са роштиља и печену рибу.
Идеално за већину спортиста јер ћете се након тешког тренинга овај сок од лубенице и грејпа опоравити и наставити свој дан без проблема.