Zašto je grah tako dobar za mršavljenje?
Grah je izvrsna hrana za mršavljenje. Ovdje objašnjavamo zašto i nudimo vam ideje da ih uvrstite u svoju prehranu.
Grah je izvrsna hrana za mršavljenje. Ovdje objašnjavamo zašto i nudimo vam ideje da ih uvrstite u svoju prehranu.
Plava riba, sjemenke ili povrće saveznici su vam da konzumirate bogatu omega 3, jedno od esencijalnih ulja za brigu o našem zdravlju
Još uvijek ne koristite komorač u svojim jelima? Ovdje ćemo objasniti kako to učiniti i koje ćete blagodati uživati u zamjenu za pribjegavanje ovoj aromatičnoj biljci.
Kocke limete i mente promovirat će vaše zdravlje i uštedjeti vam tone kalorija ovog ljeta. Ovdje ćemo vam pokazati kako ih pripremiti i dajemo vam nekoliko trikova.
Postoji tisuću načina kuhanja povrća, a mnogi su točni, no evo nekoliko trikova kako biste dobili sve njihove hranjive sastojke
Postoji mnogo octa, jabučni ocat idealan je za mršavljenje i pomaže u uklanjanju celulita, idealno je izgledati lijepo
Smetnje više povrća glavno je pitanje stanovništva koje čeka na hranu. Ovdje vam nudimo četiri trika kako to postići.
Gazpacho je jedno od ljetnih jela koje se ne može propustiti ni za jednim stolom i nije ni čudo jer vam može pomoći da budete boljeg zdravlja
Objašnjavamo kako pripremiti ukusni domaći sladoled od čokolade za 5 minuta i sa samo tri sastojka. Oprostite se od aditiva.
Ulje kanole ili uljane repice jedno je od velikih nepoznanica, donosi nam velike koristi ako ga konzumiramo, blagog okusa i boljih svojstava
Korištenje nekih dodataka za salatu, a ne drugih, naizgled je beznačajan detalj, ali ljudima može pomoći da brže mršave.
Obično se predstavlja kao najvažniji obrok u danu. Dakle, pogledajmo nekoliko savjeta kako cijeniti dobar, hranjiv doručak ...
Ako volite pina coladu, svidjet će vam se ovi hranjivi i osvježavajući pina colada sladoledi. Uz to, vrlo su jednostavni za pripremu
Visok krvni tlak utječe na između 10 i 15% populacije. Ova brojka ima tendenciju rasta, jer ...
Poriluk sadrži antioksidanse, posebno flavonoide, koji se bore protiv upala i bore protiv štetnog utjecaja slobodnih radikala ...
Koje su cjelovite žitarice ili rafinirane žitarice? Ovdje objašnjavamo zašto će odabir prvih povećati kvalitetu vašeg života i produžiti ga.
Ako znate kuhati kvinoju, sada je vrijeme da se bacite na posao i pripremite recepte ...
Jedna od najtežih namirnica za tijelo za probavu je mlijeko i svi njegovi derivati poput ...
Unatoč dugom popisu sastojaka, recept za puding Chia vrlo je jednostavan. Većina ...
Iako mnogi ljudi to ne znaju, pivo je fermentirana tekućina koja pruža samo 45 ...
Prva od blagodati vode s medom je ta što vam omogućuje uklanjanje toksina, a samim time pomaže ...
Ovaj jednostavni tonik pomaže u sprječavanju ljetnih prehlada, ublažavanju bolova u trbuhu i dobivanju energije kada se osjećate loše.
Kroketi su jedno od tipičnih jela španjolske gastronomije i mogu se jesti i kao predjelo, jer ...
Klinčići se u kuhinji koriste na mnogo načina da daju okus i razlikuju dodir jelima, no to je i više od toga, saznajte više o tome
Znate li chia? To je malo sjeme koje nastavlja povećavati popularnost. Zanimljivo je da je malen, ali ...
Jedna od najboljih metoda za uklanjanje gorkog okusa krastavca je ona koju ćemo sada predstaviti. Znam…
Važno je započeti dan s energijom i s prehranom bogatom vitaminima i hranjivim tvarima. Ovo bi trebao biti ...
Tofu je jedan od glavnih izvora proteina za vegetarijance. Evo tri točke koje će vam pomoći da bolje upoznate ovu hranu.
S ovih 5 jednostavnih trikova možete poboljšati svoje salate, čineći ih privlačnijima, hranjivijima, zasitnijima i zdravima.
Gubitak kilograma može biti izazov ako ne pronađete dovoljno motivacije ili ne pogodiš ...
Danas predstavljamo recept bez jaja za pravljenje telećih okruglica, vrste jela koje zasigurno voli ...
Nudimo vam jednostavan recept za гаспаco od lubenice kako biste tijekom toplih mjeseci mogli uživati u njegovoj hranjivoj i osvježavajućoj snazi.
Sushi je azijski jelovnik koji mnogi biraju. Primjenjujući sljedeće tehnike, ovo jelo može se napraviti u ...
Rajčica se nalazi u mnogim jelima naše gastronomije, najčešće je vidjeti je u njenim najčešćim ...
Iako umor i tjelesna slabost mogu biti specifični i privremeni uvjeti, neki se čimbenici mogu instalirati ...
Jaje je idealno za konzumaciju na bilo koji način, savršeno za doručak, ručak ili večeru. Znajte njegove velike prednosti.
Primijenite ove savjete u praksi tako da vaše voćne salate prestanu biti ravan tanjur i postanu atraktivne i ukusne.
Jetra je organ koji ima sposobnost pretvaranja toksina u bezopasne elemente prije nego što ih evakuira. Ali…
Indijski orah su najbolji prirodni antidepresivi. Neki čak uspoređuju njegovu moć u borbi protiv depresije s ...
Krumpir je vrlo svestrana hrana koja služi kao dodatak mnogim dnevnim jelima, a također je dio ...
Redovito pijenje ovih ukusnih smoothieja od špinata pomoći će vam da se osjećate manje napuhnuto i energičnije među ostalim blagodatima.
Želite li naučiti kako koristiti chia sjemenke u kuhinji kako biste iskoristili sva njegova svojstva? Ovdje vam nudimo 5 kreativnih načina.
Šećera ima svugdje, a ne uvijek tamo gdje se vjeruje. Nije lako odabrati stvari među tim ...
Kolika je odgovarajuća količina za orašaste plodove, ključnu hranu za naše tijelo koju ne bismo trebali prestati uzimati
Još jedan, ali ne bilo koji, ako ste ovisni o jagodama, ovo je vaša prehrana, jer ćete za samo tri dana smršavjeti više od dvije kile
Objašnjavamo 4 stvarne blagodati redovitog korištenja kokosovog ulja u vašem svakodnevnom životu, lokalno i oralno.
Tofu je hrana koju obično ne cijenimo kad je pronađemo u supermarketu. U svakom slučaju, tofu ...
Lubenica je ljetno voće par excellence, svježa je, vrlo lagana i savršeno nas hidratizira. Uz to je iz ...
Otkrijte alternative koje nam priroda nudi za dobivanje potrebnog kalcija za naše kosti i mišiće, jer biti zdrav nikada nije bilo tako lako
Jabuke su preferirano voće za bilo koji režim. Zahvaljujući velikoj sitoj snazi, nezamjenjiv je u ...
Kombinacija jabuke i avokada pomoći će vam u održavanju dobrog crijevnog zdravlja, probajte ovaj shake svako jutro da biste se osjećali puno bolje
Ako ste osoba koja pije puno alkohola tijekom tjedna, bit će vam zanimljivo pročitati ovaj članak kako biste saznali koje su prednosti odvikavanja
Utvrđeno je da je ovaj proizvod, jabučni ocat, moćan dodatak dijetama za mršavljenje jer vam pomaže u gubitku kilograma.
Ako nešto učimo svoju djecu od malih nogu, to je da trebaju piti mlijeko i druge proizvode ...
Ponekad ne znamo koja namirnica uzrokuje nadutost u trbuhu, otkrijmo koja je ispod
Bez obzira radi li se o mlijeku, bademima, lješnjacima, crnim ili bijelim, okus čokolade oboje visoko cijene ...
Za danas vidimo koja je najbolja hrana koju treba jesti prije odlaska na trening.
Objašnjavamo vam kojom hranom biste trebali napuniti smočnicu da biste preplavili kako biste imali raznoliku i zdravu prehranu.
Svo voće pomaže nam da se brinemo o svom zdravlju, šipak će vam ovom prilikom zaštititi od slobodnih radikala i očistit će arterije
Evo nekoliko ukusnih shakeova za gubljenje i uklanjanje celulita nakupljenog u našem tijelu
Vrlo je moguće da ako smanjite konzumaciju kruha, možete smršavjeti. U svakom slučaju, prikladno je raspitati se ...
Naučite kako pripremiti pljeskavicu od cikle s kojom ćete pristupiti mnogim prednostima ove nedovoljno iskorištene hrane.
Jedno od najpoznatijih svojstava muškatnog oraščića je poticanje pamćenja i koncentracije. Na…
Razgovarali smo s vama o četiri namirnice koje se čine zdravima, ali ne pomažu vam u prehrani bogatoj hranjivim tvarima i siromašnoj štetnim aditivima.
Uključivanje trešanja u vašu prehranu ovog proljeća donijet će vam sve ove nevjerojatne prednosti.
Kava Arabica najkultiviranija je vrsta kave na svijetu koja predstavlja 70% proizvodnje ...
Svaki dan jesti puni doručak zlatno je pravilo za održavanje jakog zdravlja i organizma u ...
Jesti jamu od avokada postalo je moderno, no je li ovaj prirodni lijek siguran? Ovdje vam kažemo.
Ovo brašno od pira bogato je niacinom. 100 grama brašna od pira sadrži do 5,5 miligrama ovog ...
Možda vam ideja koja vam prolazi kroz glavu zamijeniti obrok shakeom, ali bi li vam stvarno pomogao da smršavite? saznat ćete u nastavku
Mnogo je biljaka koje nam pomažu na dugom putu mršavljenja, jedna od njih je frangula, pravi prirodni laksativ.
Krumpir može biti nezdrava hrana ili zdrava hrana, ovisno o načinu kuhanja. Ovdje ćemo objasniti kako pravilno uživati u ovoj bogatoj hrani.
More je kraljevstvo joda. Hrana bogata jodom su riba i školjke, poput haringe, ...
Sa 90% vode krastavac je jedna od namirnica najbogatijih vodom i pomaže u hidrataciji ...
Među glavnim blagodatima želatine možemo istaknuti njezino hipokalorično svojstvo, što ovu hranu čini laganom hranjivom ...
Među dobrom namirnicama za jetru nalazimo ono što nazivamo krstastim povrćem poput kupusa, brokule, ...
Postoje dvije vrste kolesterola, dobar i loš, moramo znati koja je najbolja hrana koja nam pomaže povećati dobru i smanjiti lošu
S botaničkog gledišta rajčica je voće, ali se smatra povrćem. Njegova glavna vrlina ...
Mrkva bogata beta-karotenom dobar je izbor za poboljšanje vidnih sposobnosti, prevenciju raka debelog crijeva ili pluća i za zdravlje
Peršin je poznata biljka među jestivim aromatičnim biljkama, jer se može uzgajati u saksiji ili u ...
Smoothie od banane možda je najpopularniji smoothie zbog svoje lakoće u to vrijeme ...
Idealna zamjena za ovo bademovo mlijeko, pripremite ga kod kuće i poboljšajte kvalitetu života i probave
Ako jedete žitarice za doručak, možete riskirati svoju figuru, iako ako slijedite ove jednostavne savjete, možete održati težinu.
U Ayurvedi, drevnom umijeću življenja, preporučuje se davanje prioriteta uklanjanju toksina i promicanju probave ...
Započnimo s tim da se najviše preporučuju jaja koja dolaze iz organskog uzgoja. Pečat "organske poljoprivrede" ...
Znajte koja je najbolja hrana koja će zadovoljiti vašu tjeskobu, napunite svoju košaru povrćem, voćem i vlaknima kako ne biste narušili prehranu
Povremeno doživimo napade tjeskobe kako bismo se borili protiv njih, dodajte sljedeću hranu u svoju prehranu kako biste se osjećali puno bolje
Općenito vidimo koje su najznačajnije razlike zobenih mekinja i zobi
Trebate li podići raspoloženje? Ovdje objašnjavamo koje su prehrambene navike koje morate usvojiti da biste to postigli i tako se vratili na pravi put.
Ta izvrsna hrana, čokolada, hir koji se tolerira u dijetama za mršavljenje sve dok se uzima s glavom i u čistom stanju.
Uzimanje dvije žlice maslinovog ulja dnevno pomoći će vam da budete zdraviji i vitkiji. Ovdje objašnjavamo zašto i kako to ispravno učiniti.
Pivski kvasac poznat je po velikim nutritivnim moćima. Postoje oni koji ga koriste za mršavljenje, ali i ...
Iako šećer i zaslađivači zaslađuju hranu na isti način, njihova težina nije ...
Ova osnovna dijeta bilo koje prehrane ne smije se eliminirati, ali moramo znati odabrati koji je najbolji kruh koji nam odgovara, a koji se brine o nama
Kreatin je jedan od dodataka prehrani za sport najosjetljiviji na izazivanje bolesti bubrega. Ova tvar povećava ...
Žitarice Egipćana, faraona ili Tutankamona, kamut danas zauzima središnje mjesto zbog svojih velikih nutritivnih vrijednosti
Želite li pojačati metabolizam? Uzimanje ovog proteinskog smoothieja natašte pomoći će vam da stignete tamo. Uz to je vrlo brzo i jednostavno.
Moramo održavati sve dijelove tijela jakim i zdravima, zato donosimo ovaj idealan sok da se brine za zdravlje vašeg debelog crijeva
Lipidi, zvani i masti, imaju vrlo lošu reputaciju. Suprotno tome, preporuke kažu da bi zdrava prehrana trebala ...
Idealno povrće za bilo koju vrstu prehrane, krastavac ima više od 10 vitalnih razloga da ga uzima tijekom cijelog tjedna
Svi to znamo, češnjak je vrlo cijenjen zbog arome bilo kojeg jela. Međutim, njegov okus i ...
Ne biste trebali čekati ljeto da biste izgubili višak kilograma i osjećali se dobro. Da bismo vam pomogli, predlažemo da isprobate ...
Ovdje obično govorimo o zdravoj i prirodnoj hrani. Međutim, mnogi se ljudi pitaju što ...
Ako želite kuhati s kokosovim uljem, ovdje ćete pronaći odgovore na uobičajena pitanja, poput količina, problema s okusom ...
Odlučivanje što poduzeti za sagorijevanje masnoća može biti frustrirajući zadatak, na tržištu postoji mnogo dodataka koji pomažu vama i mnogim drugima koji to ne čine.
Ova hrana uzrokuje upalu, što povećava rizik od srčanih bolesti i raka. Otkrijte što su.
Bubrezi su vrlo složeni strojevi koji su odgovorni za čišćenje krvi dok je filtriraju, uživajući ...
Ananas je idealan za mršavljenje, zaštitu našeg imunološkog sustava, dobru probavu i savršen za početak dana.
Isprva je prikladno znati da se bjelančevine mogu sastojati od 22 vrste aminokiselina. Bez obzira na…
Idealan začin za pripremu odličnih variva, paprika svojim svojstvima uspijeva biti pravi antioksidans s oznakom izvornosti
Mora se reći jasno, hrana ima izravan utjecaj na broj bijelih krvnih stanica. Stoga je prikladno usvojiti režim ...
Važno je shvatiti da je za zdravo tijelo i vitku siluetu potrebno potpuno eliminirati hranu koja ...
S Mindful Eatingom radi se o oporavku veze između tijela i duha u trenutku ...
Redovito jedenje tamne čokolade može vam pomoći u održavanju snažnog srca u starosti. Ovdje objašnjavamo zašto.
Danas namjeravamo otkriti neke namirnice koje prirodno poboljšavaju probavu. Ublažavaju težinu želuca i sprječavaju nadutost. The…
Prirodni maslac od kikirikija pun je proteina i masti, što ga čini izvrsnom hranom ...
Mahunarke ljudima produžuju život. Jedući šalicu leće, slanutka, itd., Povećava vam životni vijek do četiri godine.
Konzumiranje 600 mg DHA dnevno potrebno je da biste imali dovoljno energije. DHA je masna kiselina ...
Limun je idealan za piće svako jutro, zajedno s čašom vruće vode možete iskoristiti sva njegova svojstva i održati tijelo zdravim
Suha i lomljiva kosa? Ovaj povrće smoothie pomoći će vam da vratite staru vitalnost zahvaljujući velikoj opskrbi hranjivim sastojcima.
Leća je pravi hranjivi rudnik zlata. Njegov glikemijski indeks vrlo je nizak, potiče sitost i ograničava ...
Novi dodatak dobiva na tržištu dodataka prehrani, hitozan dobiva na značaju jer je savršen za uklanjanje masnoće
Sjeme konoplje idealno je dodati našoj prehrani, jer je dobar dodatak hrani, pruža velike hranjive vrijednosti
Zeleni čaj ima bezbroj blagodati, ali koliko šalica morate popiti da biste im pristupili? I prije svega, gdje je granica?
Češnjak je savršen za konzumaciju svakog dana u godini, brine se za naše zdravlje, čuva prehladu i štiti nas od slobodnih radikala
Odraslom muškarcu treba dnevna doza od 8 miligrama željeza dnevno, dok odrasloj ženi treba ...
Otkrijte kako smršaviti alkalnom prehranom. Poznajte alkalnu i kiselu hranu da biste imali dobar pH, dobro zdravlje i izvrsnu figuru. Zdrav!
Neizbježni protok vremena ima negativne učinke na izgled kože, zbog čega ona postupno gubi svoju glatkoću ...
Da bismo imali mlađu i čvršću kožu, praktički uvijek pribjegavamo raznim vrstama kozmetičkih tretmana koji ...
Nudimo vam tri jednostavna recepta s kurkumom za borbu protiv starenja, upala i promicanje mršavljenja.
Sok od repe, osim što ima ukusan okus, ima i mnoga korisna svojstva za tijelo. Nudi velike količine ...
Kokosovo ulje nudi nam velike dobrobiti za naše zdravlje. Više se koristio u temama o...
Ovi prirodni lijekovi su među najstarijim i najučinkovitijim u borbi protiv simptoma prehlade i gripe.
Jedno od najsvestranijih povrća u njegovoj pripremi je cvjetača, a postoji mnogo načina da se pripremi za dobivanje jedinstvenih recepata.
Snagu peršina na koži znaju mnogi ljudi, a ovaj sastojak sadrži vitamine, minerale i esencijalna ulja koja omogućuju obnavljanje dermisa njegovih najdubljih slojeva i održavanje ljepše kože.
Nudimo vam nekoliko mogućnosti da šećer zamijenite manje obrađenim zaslađivačima i tako poboljšate svoje zdravlje.
Idealno za uklanjanje celulita, konzumirajte ovu vodu od sjemenki lana kako biste poboljšali stanje kože, a rezultati će se vidjeti za nekoliko tjedana
Objašnjavamo zašto biste ove godine trebali uključiti karfiol u prehranu ako se želite hraniti zdravije, ostati u redu i spriječiti bolesti.
Chia sjemenke, superhrana na koju ne treba zaboraviti, pomažu nam davati energiju, mršaviti, kontrolirati razinu šećera i još mnogo toga.
Započnite dan s zobenim pahuljicama i chia sjemenkama kako biste za par tjedana dobili ravan trbuh, poboljšati će se tjelesna sposobnost i zdravlje
Ističemo konzerve koje možete uključiti u svoju ostavu. Konzumirani umjereno, ne uključuju zdravstvene rizike i ubrzavaju recepte.
Smiješna priča o tome zašto konzumiramo Roscón de Reyes na Božić, nema nikakve veze s onim što je danas poznato
Jetra ima važnu funkciju uklanjanja toksina koji se akumuliraju u tijelu i koji su uglavnom posljedica neprimjerene prehrane, gutanja lijekova, tvari ili alkoholnih pića.
Naučit ćemo vas kako pripremiti zlatni čips od cikle, ukusan i nadasve vrlo zdrav međuobrok. Idealno za zamjenu vrećica čipsa.
Raise pivo živi jedno od svojih zlatnih doba, dijelom zahvaljujući zanatlijskim sortama, ali koja bi trebala biti njegova uloga u prehrani?
Prije kuhanja slanutka moramo ga staviti u vodu na najmanje 12 sati izvan hladnjaka, na hladno mjesto daleko od vlage. Ako ih radije ostavljate u hladnjaku, morat ćete pričekati najmanje 24 sata. Slanutak treba biti potpuno prekriven vodom.
Kao što svi znaju, mlijeko je bijela tekućina koju proizvode ženski sisavci, a njegova je funkcija hraniti novorođenče dok ne može probaviti drugu hranu. S obzirom na važnost njegove uloge u našem postojanju, prikladno je analizirati njegov sastav.
Konzumacija preporučene količine vode dnevno iznosi oko 2 litre kod ljudi s umjerenom aktivnošću i koji žive u umjerenoj klimi i neophodni su za osiguranje pravilnog funkcioniranja tijela.
Kardamom se koristi u indijskoj kulturi kao jedan od mnogih začina koji pomaže u borbi protiv zadržavanja tekućine u tijelu, poboljšavajući zadah iz usta, ubrzavajući metabolizam i djelujući kao saveznik u procesima mršavljenja.
Poželjno je piti puno vode prije jela. Pijenje dvije čaše vode prije jela omogućuje vam da se osjećate sito i da manje jedete, a samim tim i unosite manje masti. Paradoksalno, reakcija tijela u slučaju dehidracije je zadržavanje tekućine, pojava koja šteti tijelu i ne pomaže u gubitku kilograma.
Završite Božić s brojačem toksina pri nulskoj konzumaciji ove hrane koja pomaže detoksikaciji tijela između slavlja i slavlja.
U okviru programa bodybuildinga, hrana i prehrana jednako su važni elementi kao i vježbe za jačanje mišića. Za postizanje ovih ciljeva potrebno je prilagoditi režim.
Ako ste zabrinuti zbog gubitka nekoliko kilograma viška u ovo blagdansko vrijeme, evo savjeta koji će vam pomoći da ovog Božića ostanete na težini.
Svi žele biti vitki, ali ne znaju točno koju metodu slijediti. Danas nudimo neke natuknice velikih načela za učinkovito mršavljenje.
Nudimo vam recept za ukusni chia puding, idealan za doručak jer pomaže u mršavljenju i ima protuupalnu moć.
Umak od zelene paprike odlikuje se snažnim okusom u ustima. To je klasik francuske kuhinje, umak koji obično prati mesna jela.
Smoothie na bazi cikle bez sumnje je nešto vrlo zdravo i korisno. Osim što je vrlo osvježavajuć i vrlo ugodan po svom okusu, omogućuje pročišćavanje krvi i uživanje u boljem zdravlju jetre.
Avokado u kombinaciji s lulama izvrstan je međuobrok ili popodnevni međuobrok. Osim toga, zbog svojstava oba pomaže u gubitku kilograma.
Serotonin je neuromedijator: prenosi informacije s jednog neurona na drugi kroz sinapsu, i to kada dišemo, krećemo se ili razmišljamo. Ali također regulira funkcije poput raspoloženja, gladi, tolerancije na bol i spavanja.
Matična mliječ prirodni je proizvod još uvijek nepoznat većini ljudi. To je tekućina viskoznih tekstura, bjelkaste ili žućkaste boje i gorkog okusa.
Ljudi si postavljaju mnoga pitanja u vezi s planiranjem treninga koji će se odraditi u sljedećih nekoliko dana ili o vježbi koja će se odraditi u sljedećoj sesiji.
Jedenje zobenih pahuljica svakog dana samo za doručak može pomoći ljudima da se oslobode viška kilograma. Ovdje objašnjavamo zašto.
Celulit je jedan od problema na koji može utjecati loša svakodnevna prehrana.
Nudimo vam pet iznenađujućih primjena limuna koji vas mogu izvući iz više problema, pa čak i učiniti kuhinju čišćom.
Prehrana bez soli, smanjeni unos kalorija, sve ove ideje vode starije osobe do loše prehrane.
Ulje rižinih mekinja bogato je vitaminom E i antioksidansima. Koristi se u kuhanju, te u kozmetici zbog svojih terapeutskih i prehrambenih vrlina. Ulje rižinih mekinja pod nazivom Nuka u Japanu tradicionalno se koristi u azijskoj kuhinji zbog svog bogatstva vitaminom E i antioksidansima.
Još jedan način za dodavanje slatkoće jelima je panela, sok od šećerne trske bez dodataka ili industrijskih tretmana.
Vjerojatno ste čuli za sljedeću frazu, mi smo ono što jedemo. Nema veće istine od ove. Hranjive tvari koje se unose hranom omogućuju nam da imamo dovoljno energije za provođenje rutine bez ikakvih zapreka.
Naučite razlike između prirodne, miješane i pržene kave. To je zbog različite vrste pečenja. Koje je bolje?
Prva faza pripreme omleta od patlidžana je rezanje patlidžana i posoljavanje kako bi se uklonila voda i gorčina. Možete ga presjeći uzdužno i dodati sol ili ga narezati na male kockice i staviti u posudu s vodom i soli.
Sjeme konoplje bogato je proteinima i sadrži esencijalne masne kiseline, kao i mineralne soli i različite elemente u tragovima koji doprinose pravilnom funkcioniranju tijela.
Svojstva klinčića su višestruka i vrlo raznolika. Nije poznato i rijetko se koristi u našoj kuhinji, ove zime dodajte klinčiće svojim jelima
Izvrsna biljka lovora koja vam pomaže začiniti i dati drugačiji dodir vašim jelima dok se brine o vama i vašem tijelu
Naučite razlikovati koji su ugljikohidrati koje nalazimo u hrani, jednostavni ili složeni, treba ih unositi, ali oni su umjereni
Naša prva ponuda je topli napitak, energetski napitak na bazi ginsenga ili ginko bilobe.
Većina ljudi koji često konzumiraju grožđe uvijek čine istu grešku uklanjajući sjemenke koje sadrže unutra jer njihov okus nije tako ugodan kao okus pulpe.
Važno je obratiti pažnju na određenu hranu jer istraživanja potvrđuju da određene namirnice mogu prenijeti određene infekcije poput listerioze i toksoplazmoze.
Gljive su ukusne uz meso, prave ukusne umake ili se miješaju s rižom. U svakom slučaju, ako se kupe svježe, mogu se pokvariti za nekoliko dana.
Koju hranu najbolje jesti ako patite od hipotireoze, vodite računa o prehrani kako vam ne bi učinila danak
Čokolada, a posebno tamna čokolada, čudesna je hrana ako se jede umjereno. Ovo crno zlato potiče lučenje serotonina, wellness hormona, ali sadrži i 30 antioksidansa koji pomažu u održavanju mladosti i zaštiti srca.
Biljna mlijeka redoslijed su dana, naučite kako pripremiti vlastito biljno indijsko mlijeko za brigu o svom srcu i tijelu
Objašnjavamo vam koje su najveće blagodati jabučnog octa za zdravlje ljudi.
Donosimo vam četiri nove superhrane koje možda još ne znate kako biste ih mogli dodati u svoju prehranu i početi koristiti njihovim bogatstvom.
Tijekom jutra voće igra vrlo važnu ulogu u zdravlju. Obiluju prirodnim šećerima, a voće je sposobno pružiti energiju tijelu.
Sprečite pojavu bora vodeći računa o prehrani. Temelj dobrog zdravlja leži u onome što unosimo u svoje tijelo
Mnogi ljudi žele ravan trbuh vježbanjem i dobrom prehranom. Međutim, kad vam se čini da sve ide dobro, ponekad patite od upale.
Visoka razina transaminaze u većini slučajeva ukazuje na bolest ili ozljedu jetre. Stoga mogućnost smanjenja ovog stupnja prehranom ili upotrebom prirodnih lijekova u potpunosti ovisi o uzroku ovog simptoma.
Kao i kod gotovo svih prehrambenih smjernica, valja napomenuti da je doručak najvažniji obrok u danu za izgradnju mišićne mase.
Različite vrste smoothieja mogu se pripremiti s mnogo sastojaka, posebno na bazi kupina.
Korak po korak objašnjavamo kako pripremiti dva ukusna jela s đumbirom, hranom koja vam zimi dobro dođe za sprečavanje prehlade.
Prirodni sok od jabuke, celera i mrkve sa 100% prirodnim sastojcima izvrstan je saveznik za suočavanje s tim poremećajima i za opće poboljšanje zdravlja.
Svakako, jesen nam je spremila važnu berbu ukusne i zdrave hrane. Pa da vidimo najbolju hranu ove sezone.
Cijelo voće ili prirodni sokovi, što je bolje konzumirati, a koji nam najviše koristi kada se brinemo o svom tijelu
Kanarska trava vrlo je popularno sjeme širom svijeta, koje se sastoji od velikog broja enzima i hranjivih sastojaka poznatih po svojim zdravstvenim blagodatima.
Zelena kava ima snažna antioksidativna svojstva, a zahvaljujući fenolnim spojevima jedna od najvećih blagodati je djelovanje protiv slobodnih radikala.
Objašnjavamo zašto biste nekoliko puta tjedno trebali jesti svježu ribu ili morske plodove i nudimo vam ideje koje će vam pomoći da to uspješno postignete.
Smoothieji su dobra metoda za povrat dobre doze energije poput one koju predlažemo na bazi đumbira i jagoda.
Ružičasti papar ne pripada obitelji paprika, čak i zato je vrlo cijenjen u okviru prirodne medicine, zna svoja svojstva
Bundeva je hrana koja pruža mnoštvo zdravstvenih blagodati, poput velike količine vlakana ili diuretičkih svojstava.
Naučite za trenutak kako napraviti domaći jabučni ocat kako biste se počeli brinuti o sebi kako iznutra tako i izvana
Općenito, dan obično provodimo izvan kuće, jedemo malo i loše, a večera postaje trenutak u kojem izbacimo svu svoju želju.
Skini se s kilograma zahvaljujući ovom zelenom soku koji donosimo za tebe, jabuka, krastavac i đumbir pomoći će ti na putu
Alergije na hranu očituju se kada imunološki sustav normalno reagira na protein prisutan u bilo kojem elementu koji je u normalnom vremenu potpuno bezopasan za većinu ljudi.
Objašnjavamo najzanimljivije detalje o smokvama, kao i kako pripremiti ukusni i zdravi povrtni smoothie s ovim voćem.
Glavni razlog zbog kojeg neki sportaši konzumiraju hrskavicu morskog psa jest taj što sadrži puno proteina, hranjivih sastojaka koji jačaju zglobove i mišiće.
Objašnjavamo svojstva i mogućnosti kuhanja batata, izvrsne namirnice koja tijekom jeseni svijetli vlastitim svjetlom.
Da biste pripremili domaće ulje kamilice i uživali u svim njegovim blagotvornim svojstvima, potrebno je prikupiti sljedeće sastojke i materijale:
Ove jeseni pročistite svoje tijelo zahvaljujući bundevi, postoji mnogo recepata, a također će vam svi pomoći da ostanete zdravi
Danas ćemo predstaviti određene nepoznate aspekte kave. Polifenoli u kavi ostaju u krvi 14 sati.
Predstavljamo tri načina kako sok od nara napraviti na vrlo jednostavan način, to je jesensko voće koje će se pobrinuti za vaše zdravlje
Gotovo polovica žena koje pate od raka dojke mogle bi ga izbjeći prihvaćajući dobru prehranu, vježbajući i vodeći zdraviji život, općenito.
Priprema laganog browniea slična je tradicionalnom receptu, jednostavno zamijenite određene sastojke poput šećera za zaslađivač ili maslaca za biljno ulje.
Nudimo vam neke od najzdravijih slatkiša i grickalica koje ćete dati djeci.
Slobodne radikale tijelo proizvodi prirodno u okviru mnogih kemijskih procesa.
Zobene pahuljice sadrže vitamin B1, za koji je poznato da se bori protiv umora.
Brzina i stres svakodnevnog života obično znače da se malo vremena posvećuje nečemu toliko važnom kao što je jedenje.
Brašno od smeđe riže savršeno je za mršavljenje, prevenciju raka debelog crijeva i idealno je zamijeniti pšenično brašno za celijakiju
Saznajte o svim blagodatima mate koje vam on može ponuditi, od buđenja ujutro do skidanja suvišnih kilograma
Uvijek se obratite svom liječniku ili ljekarniku prije uzimanja vitamina. Neki vitamini mogu imati ozbiljne nuspojave ako se uzimaju pod određenim zdravstvenim uvjetima ili se miješaju s drugim lijekovima.
Razgovaramo o dva najnovija otkrića o kolesterolu, koja vam mogu pomoći u prevenciji ovog opasnog problema.
Ako se anemija ne liječi na vrijeme, može postati ozbiljan problem bolesti, znajte kako pronaći lako rješenje
Krastavac je voće koje bi svoje podrijetlo pronašlo u Indiji, iako to nije sigurno. Uzgaja se 3.000 godina u zapadnoj Aziji, a danas je jedno od povrća koje se najviše konzumira na svijetu.
Jedite kivi češće da biste održali zdrav život bez zatvora. Neka djeluje i konzumira ga na bilo koji način.
Recept za panettone tradicija je iz sjeverne Italije. Ovim receptom možete pripremiti ukusni brioš od kandiranog voća koji se kasnije može kušati na Božić.
Ukupni post je onaj u kojem ne jedete ništa. Osobi je potreban samo zrak za disanje tijekom dana posta.
Jedan od današnjih trendova je dodavanje malo zelenila svugdje. Na primjer, ljudi dodaju kupus u smoothie, repu u browniese, kukuruz u tostiranu kremu.
Zdrave masti među kojima je omega 3, esencijalna kiselina koja pomaže u brizi za naše srce
Prirodni diuretici su hrana i bilje koje svojim svojstvima pomažu povećati tjelesnu diurezu, odnosno sposobnost uklanjanja viška tekućine koja iz različitih razloga ima tendenciju zadržavanja.
Nije toliko uobičajeno piti gaziranu vodu, ali možete joj pružiti priliku kad god poželite, jer nam pruža drugu seriju minerala i hranjivih sastojaka.
Crijevnu floru čine bakterije, dobre i loše, koje u pravilnoj ravnoteži održavaju stabilno zdravlje.
Kruške su zabilježile ogroman rast popularnosti zahvaljujući većem općem poznavanju njihovih svojstava. Ovdje objašnjavamo što su.
Jedan od vrlo obećavajućih aspekata upotrebe cimeta je taj što je potencijalni regulator glikemije, posebno zanimljiv u slučaju dijabetesa tipa 2.
Objašnjavamo zašto neki jogurti mogu biti štetni za zdravlje ako se redovito jedu i što učiniti da ovaj proizvod ne povučete iz prehrane.
Postoje različiti savjeti i rješenja za uklanjanje suvišnih kilograma, posebno lokaliziranih masnoća, ali sve na temelju energije.
Špinat je povrće koje je uvijek bilo integrirano u prehranu jer je bogato vlaknima, koja reguliraju crijevni tranzit.
Najvažnije je promijeniti prehrambene navike. Uravnotežena prehrana ključ je za uklanjanje masnoće iz srca.
Provjerite koja su najslađa pića na tržištu, ali koja su prekrivena njihovim prirodnim sloganima
Pogledajmo nekoliko savjeta i osnovnih pojmova vezanih uz probavu, loše kombinacije hrane i posljedice koje to može imati na tijelo.
Pomagati tijelu u svakodnevnom sagorijevanju masnoća može biti nešto jednostavno, brzo i učinkovito. U svakom je slučaju prikladno znati odgovarajuće tehnike za postizanje zadanog cilja.
Unatoč činjenici da čujemo da je kava štetna za vaše zdravlje, mnoga trenutna istraživanja proturječe ovom mitu. Doista, umjereno konzumirana u odrasloj dobi, kava je idealna za zaštitu od mnogih bolesti.
Određena hrana tjera vas da je konzumirate više od drugih, ali nisu uvijek najbolji saveznici da držite liniju.
Jabuke, kruške, mrkva, krastavci, paprika i drugo voće i povrće ove vrste uvijek bi trebali biti prisutni u prehrani za mršavljenje.
Ako ste jedna od osoba koja ima poteškoća s gubitkom kilograma, treba znati da se to može posebno objasniti jednom od pogrešaka pronađenih tijekom dijeta.
Tropsko voće poznato kao papaja idealno je za zaštitu našeg srca, sprječavanje starenja i zadržavanje kolesterola
Nudimo vam četiri savjeta vezana uz prehranu koja će vam biti od velike pomoći za mršavljenje ove jeseni ako ste konstantni.
Magnezijev klorid vrlo je koristan dodatak prehrani za ljude određene dobi.
Prije objašnjavanja koji su simptomi hipoglikemije, korisno je znati točno o čemu se radi i koji su faktori rizika za ovo stanje.
Naučite duže čuvati plodove svoje kuće, ovim jednostavnim trikovima iskoristit ćete ove bogate namirnice
Metabolizam je odgovoran za transformaciju ove hrane u energiju.
Naprijed i probajte ovaj sok od jabuke, krastavaca i đumbira kako biste smršavili
Kako bebe rastu, počinju jesti i drugu hranu koja pruža jednake koristi za njihovo zdravlje i rast.
Jeste li znali da vam obiteljsko jedenje omogućuje poboljšanje prehrambenih navika vaše djece? Doista, budući da se hrana jede kod kuće, a ne u restoranu, konzumirana hrana ima bolju hranjivu kvalitetu.
Nažalost, trenutno ne postoji rješenje za konačno izlječenje dijabetesa. Međutim, uvijek možete dobiti suradnju prirode. Neki su sastojci potpuno prirodni i mogu pomoći u regulaciji razine šećera u krvi.
Prvo što treba učiniti je staviti chia zrna u vodu. Da biste to učinili, chia se stavlja u posudu i prekriva vodom.
Objašnjavamo koja je važna uloga masti u snižavanju kolesterola i kako odabrati koje ćete jesti, a koje ne utječu na vašu razinu.
Naš zapadnjački ritam života nije pogodan za držanje linije i ravan trbuh.
Pomiješajte sodu bikarbonu s jabučnim octom za čudesan napitak koji će vam pomoći da imate dobro zdravlje
Poravnajte trbuh uz pomoć sirupa kadulje, vrlo aromatične biljke koja će vam omogućiti da se riješite nakupljanja masnoće na trbuhu i bokovima
Ulje avokada ekstrahira se hladnim prešanjem avokada i iz tog se razloga smatra biljnim, a ne esencijalnim uljem.
Nevjerojatno bilje idealno za mršavljenje i postupno mršavljenje. Dopunjuju našu prehranu i pune nas energijom i vitaminima
Objašnjavamo što su dodani šećeri i kako ih prepoznati u različitim proizvodima kako ne bi pretrpjeli štetu koju nanose zdravlju.
Avokado se oduvijek smatrao proizvodom koji nije previše prilagođen kada se radi o dijeti. Razlog je taj što djeluje kao vrlo kalorična hrana u odnosu na drugo voće.
Kokosova voda, kao i svi derivati kokosa, u kolektivnoj je mašti povezana s palmama i tropskom klimom, koja je najprikladnija za njezin razvoj.
Otkrit ćemo neke namirnice koje su dobri saveznici vaše linije i održavaju idealnu težinu i koje je lako integrirati u dnevne jelovnike.
Uravnotežena i raznolika prehrana bitna je za više energije.
Rižina voda zadovoljava određene potrebe našeg tijela za mineralima i hranjivim tvarima
Zrna lana imaju hranjiva svojstva, bogata su polinezasićenim masnim kiselinama Omega 3 i Omega 6.
Saznajte koja je najbolja hrana za ubrzavanje metabolizma i dobit ćete brojku deset
Da biste započeli pripremu ovog recepta za kanelone sa špinatom, prvo što trebate učiniti je kuhati špinat.
Mi vam kažemo koja pića biste trebali jesti umjereno zbog njihovog štetnog utjecaja na stanje kože.
Znajte sva svojstva cimeta koji ćete dodati svim svojim desertima sljedeći put, iznenadit ćete se koliko je zdrav
Nudimo uvjerljive razloge za uvođenje zelenog lisnatog povrća u svoju svakodnevnu prehranu, ako to već niste učinili.
Darjeeling čaj smatra se šampanjcem svih čajeva. To je crni čaj. Samo određeni japanski zeleni i bijeli čajevi i neki kineski mogu zasjeniti prestiž i kvalitetu.
Zatraženo je uklanjanje izvora dodanih šećera u prehrani radi mršavljenja, ali to ne znači da biste trebali prestati konzumirati bilo koju vrstu šećera.
Patlidžan je dobra opcija koju treba uzeti u obzir za mršavljenje, on također brine o našem srcu i štiti nas od slobodnih radikala
Svaki dio tijela možda će trebati posebnu njegu kako bi se izbalansirao i tako spriječio zdravstvene probleme, poput želuca.
Objašnjavamo koja je maksimalna količina suhog voća dnevno u slučaju oraha, pistacija i badema.
Hladnjak je kućanski aparat koji već dugo služi na najbolji mogući način da sačuva i produži život određene hrane, čak i tjednima.
Smanjivanje kolesterola zadatak je koji u mnogim slučajevima postaje dosadan, stoga vam pomažemo s ovim receptom za sok
Za internu upotrebu pennyroyal je poznat po svojim svojstvima povezanim s liječenjem probavnih poremećaja.
Mlijeko od češnjaka prirodni je lijek koji je postao popularan u liječenju išijasa.
Kakva je topiva kava i kako utječe na naše zdravlje. Otvorena je rasprava o tome je li štetna za naše tijelo
Povećavanje prisutnosti hrane bogate vlaknima u prehrani potiče gubitak kilograma. Ovdje ćemo vam reći zašto i ukazati na neke primjere.
Nakon što se dijagnosticira čir na želucu, važno je slijediti dolje navedene preporuke, uzimati propisane lijekove i napraviti neke prehrambene promjene kako bi se olakšao brzi oporavak.
Analiziramo glavne umake za stol kako bismo istakli njihovu opasnost kad se ne konzumiraju umjereno zbog natrija, kalorija i dodanih šećera.
Antioksidanti su tvari koje inhibiraju štetnu oksidaciju slobodnih radikala. Ako režim nema dovoljno oksidansa ili ako sustav ima višak slobodnih radikala, treba uzimati dodatke za uništavanje oksidanata.
Ističemo četiri izvora kalcija koji nemaju nikakve veze s mliječnim proizvodima za ljude koji ih ne žele ili ne mogu uzimati.
Smeđa riža izvrsna je alternativa, idealna za održavanje dobrog tjelesnog zdravlja.
Neobuzdani ritam života, uvjeti okoline, loša prehrana i neaktivan životni stil mogu biti čimbenici koji dovode do pretilosti.
Razgovarali smo o rafiniranom brašnu i zašto i kako bismo trebali smanjiti njegovu potrošnju u korist integralnog brašna.
Ekstrakt zelenog čaja dobiva se iz listova čaja. Njegova su ljekovita svojstva netaknuta. Danas ćemo otkriti koje su prednosti ovog ekstrakta koji doprinosi tijelu.
Donosimo vam neke od najboljih namirnica za poboljšanje rada mozga, kao i razlog zašto su korisne za ovaj organ.
Skupina voća i povrća čini skupinu namirnica koja je jedan od glavnih izvora vitamina, minerala, vlakana i elemenata u tragovima, te je stoga neophodna u bilo kojoj prehrani.
Voda od aloe vere napitak je novijeg pojavljivanja čija su svojstva i mjere opreza u vezi s njegovom konzumacijom ovdje detaljno opisane.
Važno je izbjegavati jesti prženu hranu, odličan način kuhanja uz kuhanje hrane je i kuhanje na pari ili pečenje na žaru, a također koristite pećnicu s malo maslinovog ulja kako biste izbjegli masnoću.
Prije konzumiranja spiruline za mršavljenje, valja napomenuti da su blagodati spiruline ogromne.
Iako je teško učiniti da nestane, moguće je spriječiti pojačavanje celulita uvođenjem nekih promjena u prehrani.
Potpuno uklanjanje celulita težak je zadatak koji zahtjeva puno ustrajnosti i napora.
Brokula je jedna od namirnica koja povećava razinu leukocita zbog visokog sadržaja vitamina C, esencijalnog antioksidansa za jačanje stanja obrane
Rješenje u hrani je vaše dobro raspoloženje i zaboravite na tjeskobu s ovom hranom