Kad želimo Bajar de pezo Moramo pažljivo paziti na prehranu određeno vrijeme kako bi se naši napori odrazili u našem tijelu. Nema svrhe raditi puno treninga i tjelesnih vježbi ako nakon svake aktivnosti proždiremo nezdravu hranu.
Unutar hrane nalazimo velik broj biljaka koje nam pomažu u čišćenju tijela, infuzije, čajevi su idealni za utažiti našu žeđ, napunite nas energijom i oporavite minerale i vitamine.
Bilje se naširoko koristi kao dodatak prehrani za zaustavljanje žudnje, sagorijevanje masti i daje nam energiju. Među najpoznatijima za mršavljenje koje nalazimo.
- Zeleni čaj: Jedno je od najčešće korištenih biljaka za mršavljenje, jedno od popularnih. Tein, katehini i minerali ga karakteriziraju i čine vrlo snažnim antioksidansom. Kalij i magnezij čine ga a izvrstan diuretik to pogoduje uklanjanju tekućina iz tijela.
- Konjski rep: Idealna biljka za mršavljenje i nadopunjavanje našeg tjednog jelovnika. Karakteriziraju ga sportske i diuretičke moći, pa se toksini i tekućine lako uklanjaju. Idealno je za uklonite toksine, a ne masnoćeMeđutim, gubitak toksina pomaže u izbacivanju suvišnih masnih kiselina. Sprječava i smanjuje pojavu celulita.
- Žutika: idealno za kontrolirati anksioznost, pomaže u izbjegavanju mnogih želja za hranom. Pomaže u dobroj probavi i povećava naš metabolizam.
- Artičoka: Idealna biljka za sagorijevanje masnoće, jedno je od najvećih sredstava za mršavljenje koje možemo uključiti u prehranu. Ima sjajna diuretička svojstva, uklanja toksine i pruža nam veliku količinu kalcij, željezo, magnezij i kalij.
- breza: Idealno za naše bubrege, potiče proizvodnju žuči u jetri i poboljšava rad bubrega.
- Yerba mate: poznat po svojstvima mršavljenja koja su posljedica tvari koje uzrokuju a toplinski učinak u ljudskom tijelu. Uvelike smanjuje osjećaj tjeskobe i ako ga uzmemo dulje smo siti.