Nutricionisti su već dugo shvatili velike blagodati i svojstva jabučni ocat U našem tijelu jedan od njegovih velikih kapaciteta je moć pomoći onima koji ga konzumiraju da izgube masnoću i kilograme.
To je vrlo probavni, diuretik i vrlo bogat kalijem. Sumnja počiva u tome jesu li istinite zapravo one studije koje potvrđuju da njime možete smršavjeti. Zbog toga ćemo ući u stvar da bismo to saznali.
Polazeći od osnova da sva hrana koja pročišćava i probavlja pomaže u stalnom gubitku kilograma, promatrat ćemo koja su najzdravija svojstva jabučnog octa koji nam omogućuju mršavljenje.
Zašto vas jabučni ocat mršavi?
- Ima veliku moć da zasititi apetit. Ako ste jedan od ljudi koji može jesti dok ne puknete, svakodnevno dodavanje nekoliko žlica jabučnog octa zadržat će apetit, omogućujući vam da jedete manje.
- Jedno je od najpoznatijih sredstava za čišćenje crijeva. Sastoji se od octene kiseline, izbjegavati zatvor, sprječava nakupljanje bakterija stvarajući toksine, plinove i truljenje. Pomaže eliminirati sve što tijelu nije potrebno.
- Slično je i izvrstan diuretik, zahvaljujući visokom udjelu kalija. Kalij pomaže alkalizirati naše tijelo, održava ispravan pH krvi zbog kojeg nam se ne vrti u glavi ili nemamo zadrzavanje tekucine bez grčeva.
- Pazite na našu kožu Sastavljen od vitamina A, daje mu dodatnu elastičnost i održava ga potpuno hidratiziranim.
- Također sprečava oticanje trbuhal, savršeno je osjećati se lakše, imati zdrav i naporan probavni sustav.
Kako ga konzumirati
Idealno je uzimati ga u malim količinama tijekom dana, a najbolji način je uzimati u žlica octa prije jelaKako to ne bi bio složen ili neprivlačan zadatak, predlažemo da tu žlicu pomiješate s mineralnom vodom i popijete tu veliku čašu vode prije jela. Prije doručka, ručka i večere.
Jabučni ocat ima snažan okus, zbog toga se i prije osjećamo siti, osjećaj sitosti je vrlo primjetan.
Unos ovog octa uvijek mora biti popraćen uravnoteženom prehranom, bogatom povrćem, voćem, cjelovitim žitaricama i proteinima bijelog mesa. Ako želimo smršavjeti, ocat će nam pomoćiMeđutim, morat ćemo odraditi svoj dio, ostavljajući po strani najdeblju i obilnu hranu zbog koje se osjećamo teško.