Vraćamo se na temu celulita, nedavno smo na blogu komentirali koje su savršene namirnice kako se celulit ne bi taložio u našem tijelu, one sastavljene od vitamin C, vitamin E i flavonidi. Sada je stvar u uzimanju na pravi način, a za to donosimo seriju prirodnih shakeova napravljenih od ovih sastojaka.
Savršeni prijedlozi za početak svakog jutra ili uzimanje nakon treninga. Zasitljuju naš apetit i pružaju energiju i vitalnost.
Zdravi shakeovi protiv celulita
Započeli smo s smoothie-jem prepunim Vitamina CZahvaljujući naranči i grejpu, đumbir će mu dati završnu notu tako da vam se njegov okus čini spektakularnim.
Naranča, grejp i đumbir
- 1 Naranja
- 1 grejp
- ½ žličice ribanog đumbira, oko 3 grama
- Med za zaslađivanje
- čaša vode
Kao i većinu hrane, preporučuje se uzimanje natašte kako bi ih tijelo u potpunosti apsorbiralo, iz tog razloga je dobra alternativa kavi s mlijekom svako jutro.
Sok od naranče i grejpa stavit ćemo u naš domaći blender, a zatim ćemo naribati svježi đumbir dok ne dobijemo 3 grama i dodati ćemo čašu vode, žlicu meda i tukli minutu.
Mi ćemo odmah poslužiti i kušati vaš Ukusan okus.
Mrkva, jagode i naranča
- 1 zanahoria
- 8 jagode
- 1 Naranja
- čaša vode
Pripremamo mrkvu i jagode, sve dobro oprane, nastavljamo s rezanjem sastojaka tako da je smoothie lakši, iscijedit ćemo naranču i dodati dobivenom soku. Na kraju čašu vode i tucite minutu.
Jedna mogućnost savršeno za međuobrok i osjećaju se sito i vitalno.
Jabuka, krastavac i repa
- 1 jabuka, sorte koja vam se najviše sviđa
- Pepino 1
- 1 mala repa
- Voda staklo 1
- po želji dodajte mrkvu
Pripremamo hranu: ogulimo i operemo jabuku, krastavac i mrkvu, a zatim ćemo narezati na male komadiće. Izmiješajte i dodajte čašu vode. Tući ćemo nekoliko minuta dok se sve dobro ne poveže. to je savršeno za noći.
Voda od artičoke i preslice
Vjerojatno najbolji lijek za izbjegavanje celulita, kombinacija koja sprječava zadržavanje tekućine u nogama, najkritičnije područje na kojem je celulit.
- 2 artičoke
- 1 litra vode
- Sok od jednog limuna
- 3 vrećice preslice
Pripremamo artičoke i ldok kuhamo u litri vode. Jednom kad smo spremni, ekstrahiramo ih i u dobivenoj vodi inficiramo vrećice preslice. Pirjat ćemo 15 minuta. Jednom kad je vrijeme prošlo, izvadite vrećice i ohladite.
Kad bude sobne temperature, dodat ćemo limunov sok. Ovaj je lijek savršen za promicanje našeg zdravlja, jer smanjuje masnoće u našem tijelu i pomaže da ih se prirodno izbaci.
Svi ovi shakeovi idealni su i savršeni da nam daju energiju, zdravlje i eliminiraju celulit. Slobodno ih isprobajte.