Čokolada Oduvijek je izazivao velike kontroverze u pogledu kalorija koje ima i koliko osobe koja je konzumira može zamastiti, međutim, umjerena konzumacija, kao i svaka druga hrana, korisna je za tijelo.
Vrlo je važno znati odabrati i odabrati čokoladu, iako sve sadrže kakao, moramo potražiti one koji imaju više od 70% kakaa iznutra.
Čokolada stvara ugodan odgovor u našem mozgu, a to je uzrokovano kakaom koji nam zahvaljujući serotoninu i feniletilaminu pruža sreća i energija. To je jedna od prvih namirnica koja je prekrižena s popisa kada gubite nekoliko kilograma, iako je to loša praksa.
Čokoladu ne treba zanemariti, ona je sastavljena od kakao i kakao maslac koji potječu iz njenih sjemenki. Iz ove baze nalazimo mnoštvo čokolada i sorti prema sastojcima koji se dodaju, mlijeku, orašastim plodovima, šećeru, prirodnom voću, žitaricama itd.
Osim toga, nalazimo je u različiti formati: prah, tableta, tekućina, topli, hladni napitci ili kao jogurti i moussevi.
Koliko je tov čokolada
Istina je da čokolada ima visoku razinu šećera, jednu od namirnica s najviše kalorija, a ako je konzumiramo prekomjerno, uzrokuje debljanje. Ali to se izjednačava s masovnom konzumacijom pržene hrane ili prženih orašastih plodova. Normalno je i logično da kad se zlostavlja hrane bogate kalorijama naše tijelo reagira i deblja nas.
Čokolada konzumirana u najčišćem obliku, bez dodataka i u određenoj mjeri neće nas ugojiti. Tamnu i čistu čokoladu, zapravo, vrlo je preporučljivo dodati je u određene dijete za mršavljenje. Jednostavno morate znati odabrati. Idealan način uzimanja bez žaljenja je kupnja u prahu, odmašćeno i čisto. U ekološke trgovine lako ga je pronaći i omogućuje mnoštvo pripravaka, od bilo koje vrste spužve, kolačića ili je idealno dodati u obrano mlijeko.
Njegovu konzumaciju treba izmjenjivati s voćem, vlaknima, povrćem, mahunarkama i žitaricama kako bismo nadoknadili i zadovoljili naše tijelo. Nemojte se ustručavati potražiti čokoladu kad sljedeći put budete kupovali, zdrava poslastica s vremena na vrijeme to ništa ne košta.