Poriluk sadrži antioksidanse, posebno flavonoidi, koji se bore protiv upala i bore protiv štetnog utjecaja slobodnih radikala na tijelo. Uz to, ne treba zaboraviti da poriluk sadrži zanimljive količine vitamina i vitamina C, dvije ključne tvari za pročišćavanje toksina, borbu protiv upala i alkalizaciju tijela.
Poriluk ima malo kalorija. Stoga su savršeni saveznici u ona doba godine kada želimo smršavjeti. Poriluk također sadrži veliku količinu topivih i netopivih vlakana. Ako se često konzumira, možete se oprostiti od kroničnih crijevnih prolaznih problema, kao što je zatvor, na primjer. Ovo povrće je važan izvor vitamina i minerala, poput cinka, željeza, kalija, magnezija, koji su neophodni za zdravlje.
Poriluk je prirodni antibiotik
poriluk oni vrlo zanimljiv antibiotik za zdravlje. Zahvaljujući alicinu koji se nalazi u češnjaku i poriluku, moguće je smanjiti stvaranje lošeg kolesterola u arterijama, jer ta tvar inhibira štetne enzime koji imaju tendenciju nakupljanja u jetri.
Poriluk je dobar za srce
Česta konzumacija ovog povrća pospješuje oslobađanje dušikovog oksida u tkivima krvnih žila. Zahvaljujući ovoj akciji optimizirana je cirkulacija krvi i lakše se boriti protiv stvaranja ugrušaka.
Poriluk pročišćava tijelo
Puerrili se sastoji od velikog dijela vode. Stoga je diuretik i omogućuje uklanjanje toksina. Ova moć čišćenja jedna je od najpoznatijih vrlina. Sve vrline koje smo upravo nabrojali čine poriluk neizostavnim saveznikom za naše zdravlje.