El Pepino To je jedno od povrća koje se nikada ne smije zaboraviti u prehrani, povrće prepuno hranjivih sastojaka koje jamči zaštićeni organizam protiv mnogih zagađivača koje nalazimo na ulici.
Krastavci se mogu naći u raznim sortama, oblicima i veličinama, ali unatoč tome, svi su oni prirodni izvor vitamina, vode i vlakana. Vrlo je svestran u kuhinji i omogućuje umetanje u mnoštvo jela.
Postoji više od 10 razloga zašto ne biste trebali ići dalje od krastavca i trebali biste ga uvesti nekoliko puta tjedno u svoj jelovnik, a mi ćemo vam reći zašto.
- Pomaže u gubitku kilograma. Prvi od razloga i jedan od najatraktivnijih za svoje potrošače. Savršen je saveznik za mršavljenje. To je zbog velike količine vode koju ima unutra, jednog od najnižih povrća u pogledu kalorijskog unosa. Šalica ribanog krastavca daje nam samo 13 kalorija. Idealno za kontrolu epizoda anksioznosti.
- Hidratizira tijelo. Imajući velik udio vode, krastavac pruža savršene mineralne soli za pravilnu hidrataciju.
- detoksificira. Bez obzira na koji način, ovo povrće, bilo sirovo ili u soku, uklanja višak toksina u tijelu. Unošenjem stimulira funkciju pročišćavanja tijela.
- Zaštitite naše zglobove. Krastavac ima silicij iznutra, onaj zadužen za jačanje vezivnog tkiva, drži giht i artritis.
- Smanjiti razinu lošeg kolesterola.
- Borite se protiv zatvora. Konzumacija krastavca pomaže nam da imamo dobro crijevno zdravlje, pospješuje probavne procese, hidratizira stolicu i olakšava njezino izbacivanje.
- Obnavlja našu kožu. Vitamin E, zajedno sa sposobnošću regulacije pH kože, čini je dobrim lijekom protiv opeklina i ožiljaka.
- Izbjegavajte zadržavanje tekućine u tijelu. Također smanjuje prisutnost jedinstvene kiseline, tvari koja ako je prisutna u velikim količinama može biti štetna.
- To je svježe povrće, obroci s njim nisu nimalo teški i zadržava svjež dah.
- Dobro antikancerogeno. Može smanjiti rizik od raka dojke, jajnika, maternice i prostate.
- Dobar krvni tlak. Vlakna, magnezij i kalij odgovorni su za njegovu regulaciju, hipertenzija se obično bori s ovim povrćem.
Krastavac ne treba zaboraviti, postoji više od 10 razloga koji nas uče i pokazuju da nam uzimanje može nevjerojatno koristiti.