Lubenica je ljetno voće par excellence, svježa je, vrlo lagana i savršeno nas hidratizira. Uz to, jedno je od voća s najmanje kalorija, a zajedno s grejpom kombiniraju u sjajan tim za mršavljenje.
Voće je naš najbolji saveznik za gubljenje masnoće, pruža nam mnoštvo vitamina i hranjivih sastojaka i održava nas energičnim. Priprema soka s oba voća bit će najbolja opcija ako želite izgubiti salo na trbuhu.
Svojstva soka od lubenice i grejpa
- Bogat je mineralima i vitaminima, bit će dodatna opskrba antioksidansima i pročistit će naše tijelo
- Ojačat će naš probavni sustav i sustav pročišćavanja
- Savršeno sredstvo za sagorijevanje masti
- Bogatog je okusa koji će vam oduzeti želju za slatkim
- Ova su dva ploda sastavljena od dijetalnih vlakana koja su najzanimljivija za mršavljenje
- Bogat kalijem i enzimima koji ubrzavaju metabolizam
- To je sok koji zadovoljava i smiruje apetit
- Vrlo niskokalorično voće
Priprema soka
Za izradu soka trebat će nam:
- 3 grejpa
- dvije kriške lubenice
- pola litre vode
Izvadimo sok od tri grejpa, ukapimo lubenicu i pomiješamo zajedno s vodom, promiješamo tako da se okusi uklope i pomiješaju.
Idealno je uzimati ga tijekom dana, tijekom doručka, ručka, sredinom poslijepodneva i prije večere. Da bi učinak gubitka masti bio veći, moramo ga dva tjedna pratiti dijetom s malo životinjskih masti i jelima s visokim udjelom ugljikohidrata, morat ćete se odlučiti za kuhano ili kuhano povrće, bijelo meso s roštilja i pečenu ribu.
Idealno za većinu sportaša jer ćete se nakon teškog treninga ovaj sok od lubenice i grejpa oporaviti i bez problema nastaviti dan.