Ovisno o godišnjim dobima, navike hrana lagano se mijenjaju. Aperitiv se uzima na terasi, jedu se salate, jede se više voća, prave se vanjski roštilji. Što je više,
Krastavac i tikvice
El Pepino i tikvica vrlo su niskokalorični i sadrže 13 kalorija i 10 kalorija na 100 grama. Ova su dva povrća savršena na salati, sendviču ili pirjanoj u tavi. Uz to, njegovi su probavni troškovi prilično visoki, probave podrazumijevaju značajno trošenje i kidanje. S nutricionističkog gledišta bogati su potasio, željezo i vitamini A i vitamin C. Preporučljivo je ostaviti ih s kožom, gdje su pohranjeni vitamini i minerali.
Paprika
Ovo je voće mekano i vrlo malo kalorija, a sadrži oko 20 kilokalorija na 100 grama. Zapravo je njegova sposobnost zadovoljavanja zanimljiva kao i sadržaj u kapeaicin, kemijska tvar koja ima antikancerogenu ulogu. Treba napomenuti da papar Crvena je nešto kaloričnija od zelene paprike. Savršen je za izradu salata ili pirjanje na tavi.
limun
ovo limunska sadrži malo kalorija sa samo 25 kilokalorija na 100 grama. Njegova kiselost pomaže želucu da razgrađuje masnoće i proteine. Sadržaj vitamina C i njegov vrline antiseptika neka limun postane prvorazredni saveznik u borbi protiv infekcija. Sadrži i snažne antioksidanse. Izvrsna je kao začin ili u limunadi.