Mnogo je brašna mnogo zdravije od pšeničnog brašna, danas ćemo analizirati koje su velike prednosti smeđeg rižinog brašna punog hranjivih vrijednosti, a također je i prikladan za sve one ljude koji ne podnose gluten.
Ovo brašno ima odličan izvor vitamin A i B, plus 12 esencijalnih aminokiselina, minerali zbog kojih naše tijelo ispravno radi.
Malo je poznato ili se ne konzumira toliko kao pšenično brašno, ali morate probati, jer će se vaša jela tijekom cijelog života promijeniti, a vi ćete mu dati još jedan okus, a tijelo će vam zahvaliti. postoje mnogo razloga Zašto jesti brašno od smeđe riže, među njima nalazimo sedam blagodati zbog kojih ćete bez oklijevanja izaći i kupiti ga.
Prednosti brašna od smeđe riže
- Daje nam puno energije: zahvaljujući vitaminima, mineralima i proteinima postaje prirodni energizator. Većini sportaša pomaže da imaju dobre tjelesne i mentalne performanse.
- Regulira rad crijeva: pruža visoku razinu vlakana koja pomažu poboljšati probavu. Bori se protiv zatvora i poboljšava apsorpciju hranjivih tvari te sprječava mnoge probavne probleme poput plinova i upala trbuha.
- Kontrolirajte kolesterol: Prirodna ulja to sprječavaju i sprječavaju lijepljenje kolesterola na arterijske stijenke.
- Idealno za mršavljenje: savršen je za one koji žele smanjiti tjelesnu težinu jer pomaže u uklanjanju otpada iz tijela i povećava sitost. Za razliku od pšeničnog brašna, sadrži manje kalorija.
- Regulira razinu glukoze: idealan je za dijabetičare
- Sadrži antioksidante: ovi antioksidanti jedini sprječavaju starenje kože zbog slobodnih radikala
- Može spriječiti rak debelog crijeva: velika količina vlakana koju sadrži idealna je za uvijek održavanje crijevnog zdravlja, uklanja višak toksičnih spojeva prisutnih u tijelu. Ako se redovito konzumira, spriječit će rak debelog crijeva jer će spriječiti da se maligne stanice prilijepe za njegove zidove.
Kako ga konzumirati
Ako nemate pojma kako ili gdje uvesti brašno od smeđe riže, nudimo vam nekoliko vrlo jednostavne ideje početi uživati u njemu i imati koristi od svih njegovih svojstava. Ovo je brašno ukusno i može se dodati svim životnim stilovima, bilo da je riječ o osobi koja jede sve, vegetarijancima, veganima ili celijakiji.
- Keksi i keksi
- Kroketi
- palačinke
- Tava
- Pizza
- Tortitas
Ya nema opravdanja da ne uključuje brašno od smeđe riže i počne uživati u njegovim blagodatima.