Najvažnije je promijeniti navike hrana. Uravnotežena prehrana je ključ za uklanjanje masnoće iz cijelog svijeta srce. U početku se treba držati vegetarijanske prehrane tamo gdje ima puno svježeg voća i povrća.
Nakon nekog vremena možete jesti tvrdo kuhana jaja i uzimati proizvesti mljekara, ali bez viška. Preporučljivo je izbjegavati jesti industrijsko pecivo, rafinirani šećer i bijeli kruh. Ni njih se ne smije jesti voće suhoSvakako se mogu uzimati, ali umjereno.
u piti Tijekom dana možete pripremiti smjesu napravljenu od pola litre vode i soka od 2 limuna. Smjesa se čuva u zatvorenoj staklenoj boci. Zapamtite da hidratacija vrlo je važno, a prije svega piti između obroka.
Osim limunska voda Možete uzimati dvije šalice infuzije gloga dnevno. Količina ovog pripravka treba biti jedna žlica po šalici. Ova infuzija služi za pojačavanje srce i smanjiti brzinu otkucaja srca.
Svaki dan, trebali biste uzeti kupka s toplom vodom do razine trupa 15 minuta. To pomaže poboljšati cirkulaciju i razrijediti krv. Nakon kupanja morate se brzo trljati vlažnim ručnikom.
El vježba vrlo je važno za zdravlje svake osobe. Stoga, ako imate masnoće oko srca, preporučujemo vježbanje svakog jutra po 15 minuta. Možete hodati 10 minuta nakon jela, jer pomaže imati a dobro probava dok se masnoća eliminira iz tijela zahvaljujući aktivaciji metabolizma.
Preporučujem dijetu koja mi je bila izvrsna, radim je tijekom cijele godine istina je jer je ona zdrava i kao i sve ostalo način je da se prisilim jesti uravnoteženo i voćem, povrćem, ribom, mesom, svime. .. zove se zonska dijeta i jedete 5 puta dnevno x blokova ugljikohidrata, bjelančevina i masti, a istina je da primijetite mnoga poboljšanja i osjećate se bolje jedete dobro