Prije konzumiranja spirulina Da biste smršavjeli, treba napomenuti da su blagodati spiruline ogromne. Međutim, da bi smršavjela, spirulina se mora kombinirati s tjelesnim vježbanjem i uravnoteženom prehranom, jer ove alge same po sebi ne izgubiti težina.
Zahvaljujući svom moćnom posljedica siti, mnogi stručnjaci preporučuju spirulinu da pomogne utažiti glad i da se ne obeshrabri kada je riječ o dijeti. Postoji nekoliko načina konzumacije spiruline za mršavljenje, ali najčešći je konzumacija u kapsulama. Te se kapsule prodaju u trgovinama prirodnim proizvodima ili u parafarmacijama. Dnevno možete unositi do pet grama.
Da bi bila sita, spirulinu treba unositi pola sata prije svakog obroka. Spirulina se također može konzumirati u obliku praha. U ovom obliku preporučuje se dodavanje žlice u a voćni sok i dodajte šećer po ukusu. Ali postoje i mnoge druge mogućnosti.
Možete odabrati frape antirust, sok za mršavljenje ili sok ovisno o vašem ukusu. Ako se odlučite za ovo rješenje, sok biste trebali piti ujutro ili kao međuobrok između obroka.
U jela možete dodati i žlicu praha spiruline. Poželjno je dodati ovu algu juhe I u salate, jer se ova jela savršeno kombiniraju s okusom spiruline. Dovoljna je jedna žlica dnevno.
Kada uzimate spirulinu za izgubiti težina, preporuča se započeti s malim dozama. Trebali biste uzeti jednu kapsulu prije svakog obroka ili dodati pola žličice kave spirulina prah za sokove i jela. Idealno bi bilo povećati dozu kada se vidi da tijelo alge dobro podnosi.