Ricette sane

Con questo frullato potrai combattere da solo le vene varicose, un rimedio casalingo a portata di mano di tutti coloro che sono disposti a cucinare un po'

Uno dei tanti vantaggi dell'hummus è che esistono innumerevoli modi per prepararlo in modo da non annoiarsi con esso. Qui vi portiamo alcuni dei migliori.

Ti offriamo quattro modi per omettere parte o tutto il burro dalle tue ricette di cottura per aiutarti a ridurre le calorie.

Ci sono tante ricette, ma questa non ti lascerà indifferente, impara a preparare una bevanda energizzante alle mandorle per riempirti di vita

Una salsa molto apprezzata è il pesto di basilico. Ideale da abbinare a insalate, pasta, legumi, ecc. Si prenderà cura della tua salute

L'acqua di ananas è l'ideale per mantenerci in salute, si prende cura del nostro organismo e della nostra flora intestinale, sentirsi meglio con questa bevanda naturale

Ti proponiamo le ricette di cinque frullati a basso contenuto di zucchero (nessuno supera i 10 grammi) per aiutarti a prenderti cura della tua linea.

Non esitare a preparare questa acqua allo zenzero per aiutarti a perdere peso, pulirai il tuo corpo dalle tossine ed eliminerai i liquidi, molto semplici e ricchi da bere

La Granola è un alimento molto completo e nutriente ideale da fare in casa, una ricetta semplice che non deluderà né te né il tuo organismo

Impara come preparare un burro alla curcuma molto semplice da fare in casa e che non lascerà nessuno indifferente, inoltre le sue proprietà sono molto buone

Cerchiamo una sana alternativa al pane bianco raffinato, preparate in casa i vostri cracker di semi, non vi lasceranno indifferenti

Queste tre idee ti aiuteranno a sfruttare quei risi avanzati dal frigorifero che di solito finiscono per essere buttati via a causa del loro cattivo aspetto.

Il carciofo è un alimento molto benefico e qui ti diamo quattro idee su come cucinarlo in modo che tu possa includerlo con successo nella tua dieta.

Se trovi le insalate in inverno poco appetitose a causa della natura croccante e rinfrescante delle verdure, segui questi suggerimenti.

Sempre più persone scelgono di seguire una dieta priva di alimenti di origine animale. Che sia...

Questo succo naturale aiuterà il tuo corpo a dargli una spinta in più per purificare i reni, disintossicare il corpo è molto importante per sentirsi in salute

Questo succo verde a base di cetriolo ti aiuterà a schiarire la pancia dopo pasti abbondanti o giornate piene di indulgenze.

Impara a fare un ricco frullato di banana e curcuma, sarai in grado di purificare il fegato e mantenere una buona salute nel tuo corpo

Questo delizioso antipasto di semi di zucca è un ottimo modo per attingere alle viscere della tua zucca intagliata. Inoltre, aiuta a perdere peso.

Con questa bevanda lassativa naturale potrai eliminare le scorie che il tuo corpo non vuole, così semplice e ricca da preparare che non puoi perderla

Impara in un batter d'occhio come preparare le migliori maionese di verdure per poter soddisfare la tua voglia di un buon sugo e prenderti cura di te allo stesso tempo

Il ritorno a scuola e alla routine sarà molto più piacevole con questi salutari pranzi a base di verdure.

In molte occasioni ci sentiamo pesanti e con gonfiore addominale, ci possono essere molte cause di questo disagio, tuttavia, ...

Evidenziamo i quattro errori più comuni dei frullati fatti in casa per aiutarti a padroneggiare la tecnica di questa bevanda salutare ricca di opzioni.

Se vuoi rinfrescarti durante l'estate con una bevanda alcolica pur essendo in salute, prova questo mojito al pompelmo e menta.

Questi tre consigli ti aiuteranno a rendere più sana la tua insalata di pasta. Meno calorico e più nutriente ed energetico.

La tisana di carciofo ed equiseto ti aiuterà ad eliminare i liquidi in eccesso dal tuo corpo, riducendo notevolmente la cellulite

Questo frullato verde altamente nutriente è un ottimo modo per iniziare la giornata, soprattutto quando si cerca di perdere peso.

Ti proponiamo una ricetta per una bevanda che ti permetterà di accedere agli incredibili benefici della curcuma, inclusa la prevenzione del cancro e della depressione.

Questo frullato di papaya, yogurt e menta aiuterà ad alleviare il gonfiore e i dolori di stomaco in quei giorni di eccesso di cibo.

I cubetti di lime e menta favoriranno la tua salute e ti faranno risparmiare tonnellate di calorie quest'estate. Qui vi mostriamo come prepararli e vi diamo alcuni trucchi.

Il gazpacho è uno dei piatti estivi che non può mancare a nessuna tavola, e non c'è da meravigliarsi perché può aiutarti a stare meglio in salute

Ti spieghiamo come preparare un buonissimo gelato al cioccolato artigianale in 5 minuti e con soli tre ingredienti. Dì addio agli additivi.

Se ti piace la pina colada, adorerai questi gelati alla pina colada nutrienti e rinfrescanti. Inoltre sono molto semplici da preparare

Se sai cucinare la quinoa, è giunto il momento di metterti al lavoro per preparare ricette un ...

Nonostante la lunga lista di ingredienti, la ricetta del budino di Chia è molto semplice. La maggior parte…

Questo semplice tonico aiuta a prevenire i raffreddori estivi, lenire il mal di stomaco e ottenere una sferzata di energia quando ti senti giù.

Le crocchette sono uno dei piatti tipici della gastronomia spagnola e possono essere consumate sia come antipasto, sia come ...

Con questi 5 semplici accorgimenti potrai migliorare le tue insalate, rendendole più invitanti, nutrienti, sazianti e salutari.

Oggi vi presentiamo una ricetta senza uova per fare gli gnocchi di vitello, un tipo di piatto che piace sicuramente...

Ti proponiamo una semplice ricetta di gazpacho di anguria in modo che tu possa goderne il potere nutritivo e rinfrescante durante i mesi caldi.

Il sushi è il menu asiatico preferito da molte persone. Applicando le seguenti tecniche, questo piatto può essere realizzato in ...

Sebbene la fatica e la debolezza fisica possano essere condizioni specifiche e temporanee, alcuni fattori possono installare ...

Metti in pratica questi consigli affinché le tue macedonie smettano di essere un piatto piano e diventino attraenti e gustose.

Le patate sono alimenti molto versatili che servono come accompagnamento a molti piatti quotidiani e fanno anche parte del...

Bere regolarmente questi deliziosi frullati di spinaci ti aiuterà a sentirti meno gonfio e più energico tra gli altri benefici.

Vuoi imparare ad utilizzare i semi di chia in cucina per beneficiare di tutte le sue proprietà? Qui ti offriamo 5 modi creativi.

L'anguria è il frutto estivo per eccellenza, è fresca, leggerissima e ci idrata perfettamente. Inoltre è...

Ecco dei deliziosi frullati per perdere ed eliminare la cellulite accumulata nel nostro corpo

Impara come preparare un hamburger di barbabietola con cui accedere ai tanti benefici di questo alimento sottoutilizzato.

Sostituto ideale di questo latte di mandorla, preparalo in casa e migliora la qualità della tua vita e la digestione

Vuoi aumentare il tuo metabolismo? Prendere questo frullato proteico a stomaco vuoto ti aiuterà a raggiungere questo obiettivo. Inoltre, è molto veloce e semplice.

Dobbiamo mantenere tutte le parti del corpo forti e sane, per questo portiamo questo succo ideale per prenderci cura della salute del tuo colon

Di solito qui si parla di cibo sano e naturale. Tuttavia, molte persone si chiedono cosa ...

I reni sono macchine molto complesse che hanno il compito di pulire il sangue mentre lo filtrano, godendo ...

L'ananas è l'ideale per perdere peso, proteggere il nostro sistema immunitario, avere una buona digestione e perfetto per iniziare la giornata.

Capelli secchi e fragili? Questo frullato di verdure ti aiuterà a ritrovare la sua vecchia vitalità grazie al suo grande apporto di sostanze nutritive.

L'inevitabile trascorrere del tempo ha effetti negativi sull'aspetto della pelle, facendole perdere progressivamente la sua levigatezza...

Ti proponiamo tre semplici ricette con la curcuma per combattere l'invecchiamento, le infiammazioni e favorire la perdita di peso.

Il succo di barbabietola, oltre ad avere un gusto delizioso, ha molte proprietà benefiche per l'organismo. Offre grandi quantità...

Questi rimedi naturali sono tra i più antichi ed efficaci nel combattere i sintomi del raffreddore e dell'influenza.

Una delle verdure più versatili nella sua preparazione è il cavolfiore e ci sono molti modi per prepararlo per ottenere ricette uniche.

Il potere del prezzemolo sulla pelle è noto a molte persone e questo ingrediente contiene vitamine, minerali e oli essenziali che consentono di rinnovare il derma dei suoi strati più profondi e di mantenere una pelle più bella.

Inizia la giornata con farina d'avena e semi di chia per avere una pancia piatta in un paio di settimane, le tue prestazioni fisiche e la tua salute miglioreranno

Il fegato ha un'importante funzione di eliminazione delle tossine che accumuliamo nell'organismo e che sono generalmente dovute ad un'alimentazione scorretta, all'ingestione di farmaci, sostanze o bevande alcoliche.

Ti insegniamo come preparare le chips di barbabietola dorata, uno spuntino delizioso e, soprattutto, molto salutare. Ideale per sostituire i sacchetti di patatine.

Prima di cuocere i ceci, dobbiamo metterli in acqua per almeno 12 ore fuori dal frigo, in un luogo fresco e al riparo dall'umidità. Se preferite lasciarle in frigo, dovrete attendere almeno 24 ore. I ceci devono essere completamente ricoperti d'acqua.

Il cardamomo è stato utilizzato nella cultura indiana come una delle tante spezie che aiuta a combattere la ritenzione di liquidi nel corpo, migliorando l'alitosi, accelerando il metabolismo e fungendo da alleato nei processi di dimagrimento.

Vi proponiamo la ricetta per un delizioso budino di chia, ideale per la colazione in quanto aiuta a perdere peso e ha potere antinfiammatorio.

L'avocado abbinato alle pipe è un ottimo spuntino di metà mattina o pomeriggio. Inoltre, grazie alle proprietà di entrambi aiuta a perdere peso.

La serotonina è un neuromediatore: passa informazioni da un neurone all'altro attraverso la sinapsi, e questo quando respiriamo, ci muoviamo o pensiamo. Ma regola anche funzioni come umore, fame, tolleranza al dolore e sonno.

Dieta senza sale, ridotto apporto calorico, tutte queste idee portano gli anziani a una dieta povera.

L'olio di crusca di riso è ricco di vitamina E e antiossidanti. Viene utilizzato in cucina e in cosmesi per le sue virtù terapeutiche e nutritive. L'olio di crusca di riso chiamato Nuka in Giappone è tradizionalmente usato nella cucina asiatica per la sua ricchezza di vitamina E e antiossidanti.

Il primo passo per preparare la frittata di melanzane è tagliare la melanzana e salarla per eliminarne l'acqua e l'amaro. Potete scegliere di tagliarlo per il lungo e aggiungere sale, oppure tagliarlo a cubetti piccoli e metterli in un recipiente con acqua e sale.

I semi di canapa sono ricchi di proteine ​​e contengono acidi grassi essenziali oltre a sali minerali e diversi oligoelementi che contribuiscono al corretto funzionamento dell'organismo.

La maggior parte delle persone che consumano frequentemente uva commettono sempre lo stesso errore, rimuovendo i semi che contengono all'interno, perché il loro sapore non è gradevole come quello della polpa.

I funghi sono deliziosi per accompagnare le carni, preparare deliziose salse o essere mescolati al riso. In ogni caso, se acquistati freschi, possono andare a male in pochi giorni.

Il cioccolato, e in particolare il cioccolato fondente, è un alimento miracoloso se consumato con moderazione. Questo oro nero favorisce la secrezione di serotonina, l'ormone del benessere, ma contiene anche 30 antiossidanti che aiutano a rimanere giovani e a proteggere il cuore.

Al mattino, la frutta svolge un ruolo molto importante per la salute. Sono ricchi di zuccheri naturali e i frutti sono in grado di fornire energia al corpo.

Ti spieghiamo passo passo come preparare due deliziosi piatti con lo zenzero, un alimento che torna utile in inverno per prevenire il raffreddore.

La zucca è un alimento che fornisce una moltitudine di benefici per la salute, come una grande quantità di fibre o proprietà diuretiche.

Impara in un attimo come fare l'aceto di mele fatto in casa in modo che tu possa iniziare a prenderti cura di te sia dentro che fuori

In genere, di solito trascorriamo la giornata fuori casa, mangiamo poco e male, e la cena diventa un momento in cui tiriamo fuori tutta la nostra voglia.

Le allergie alimentari si manifestano quando il sistema immunitario reagisce normalmente a una proteina presente in qualsiasi elemento che, in tempi normali, è totalmente innocua per la maggior parte delle persone.

Spieghiamo i dettagli più interessanti sui fichi e come preparare un delizioso e salutare frullato di verdure con questo frutto.

Per preparare in casa l'olio di camomilla e godere di tutte le sue proprietà benefiche, è necessario raccogliere i seguenti ingredienti e materiali:

Quasi la metà delle donne che soffrono di cancro al seno potrebbe evitarlo adottando una buona dieta, esercitandosi e conducendo una vita più sana, in generale.

La preparazione di un brownie leggero è simile alla ricetta tradizionale, è sufficiente sostituire alcuni ingredienti come lo zucchero per il dolcificante, o il burro per l'olio vegetale.

I radicali liberi sono prodotti naturalmente dall'organismo nell'ambito di numerosi processi chimici.

La farina d'avena contiene vitamina B1, nota per combattere la stanchezza.

Il cetriolo è un frutto che troverebbe le sue origini in India, anche se questa non è una certezza. È coltivato da 3.000 anni nell'Asia occidentale e oggi è uno degli ortaggi più consumati al mondo.

Una delle tendenze di oggi è quella di aggiungere un po' di verdura ovunque. Ad esempio, le persone aggiungono il cavolo ai frullati, le barbabietole ai brownies, il mais alla crema tostata.

I diuretici naturali sono alimenti ed erbe le cui qualità aiutano ad aumentare la diuresi dell'organismo, cioè la capacità di eliminare il liquido in eccesso che tende a essere trattenuto per diversi motivi.

La flora intestinale è costituita da batteri, buoni e cattivi, che, se in giusto equilibrio, mantengono una salute stabile.

Uno degli aspetti molto promettenti dell'uso della cannella è che è un potenziale regolatore della glicemia, particolarmente interessante in caso di diabete di tipo 2.

La cosa più importante è cambiare le tue abitudini alimentari. Una dieta equilibrata è la chiave per eliminare il grasso intorno al cuore.

Vediamo alcuni consigli e nozioni di base relativi alla digestione, ai cattivi abbinamenti alimentari e alle conseguenze che questa può avere sull'organismo.

Aiutare il corpo a bruciare i grassi quotidianamente può essere qualcosa di facile, veloce ed efficace. In ogni caso, è conveniente conoscere le tecniche appropriate per raggiungere il fine che si è dato.

Man mano che i bambini crescono, iniziano a consumare altri alimenti che forniscono ugualmente benefici per la loro salute e crescita.

Sfortunatamente, al momento non esiste una soluzione per una cura definitiva per il diabete. Tuttavia, puoi sempre ricevere la collaborazione della natura. Alcuni ingredienti sono completamente naturali e possono aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue.

L'olio di avocado viene estratto attraverso la spremitura a freddo dell'avocado, e per questo motivo è considerato un olio vegetale e non un olio essenziale.

L'avocado è sempre stato considerato un prodotto poco adatto quando si tratta di fare una dieta. Il motivo è che agisce come un alimento molto calorico rispetto ad altri frutti.

Una dieta equilibrata e varia è fondamentale per avere più energia.

I cereali di lino hanno proprietà nutritive, sono ricchi di acidi grassi polinsaturi Omega 3 e Omega 6.

Per iniziare a preparare questa ricetta dei cannelloni agli spinaci, la prima cosa da fare è cuocere gli spinaci.

Ridurre il colesterolo è un compito che in molti casi diventa noioso, quindi, ti aiutiamo con questa ricetta per un succo

Il latte all'aglio è un rimedio naturale che è diventato popolare per il trattamento della sciatica.

Una volta che un'ulcera allo stomaco è stata diagnosticata, è importante seguire le raccomandazioni di seguito, assumere i farmaci prescritti e apportare alcune modifiche alla dieta per facilitare una pronta guarigione.

Gli antiossidanti sono sostanze che consistono nell'inibire la dannosa ossidazione dei radicali liberi. Se il regime è insufficiente in ossidanti o se il sistema ha un eccesso di radicali liberi, dovrebbero essere assunti integratori per distruggere gli agenti ossidanti.

Il riso integrale è un'ottima alternativa, ideale per mantenere una buona salute del corpo.

L'estratto di tè verde si ottiene dalle foglie di tè. Le sue proprietà medicinali sono intatte. Oggi andiamo a scoprire quali sono i benefici di questo estratto che apporta all'organismo.

I broccoli sono uno degli alimenti che aumenta il tasso di leucociti grazie al suo alto contenuto di vitamina C, un antiossidante essenziale per rafforzare lo stato delle difese

Sappiamo tutti che la frutta è un alimento molto salutare, oltre a fornire nutrienti e fibre, fornisce diversi minerali, liquidi e zuccheri semplici.

Per arrostire gli asparagi è consigliabile sceglierli lunghi e spessi, poiché quelli piccoli potrebbero cadere dalla griglia e diventerebbero teneri anche loro in fretta.

Uno dei principali benefici del ginkgo biloba è il miglioramento della circolazione sanguigna grazie al suo contenuto di flavonoidi.

Se hai il cancro, le sostanze chimiche come le diossine che sono cancerogene dovrebbero essere evitate.

La purea di nocciole è un'ottima preparazione dietetica per la salute. Inoltre si abbina facilmente ai dolci, ma non solo, è ideale anche e dona un tocco di classe a piatti salati e vinaigrette.

Nel gruppo dei carboidrati, è importante notare che ci sono due classi, complesse e semplici. I primi sono quelli che comprendono alimenti come riso e pasta.

Per quanto riguarda la composizione e il valore energetico della mela cotogna, va notato che questo frutto contiene una grande quantità di acqua e poche proteine ​​e lipidi.

Tra le verdure che contengono collagene, possiamo evidenziare i broccoli, che forniscono grandi quantità di vitamina C, essenziale per aumentare la produzione di collagene nel corpo.

La prima cosa da considerare è che quando si cucina carne congelata, è possibile che perda molto liquido e umidità.

Ti offriamo idee per mangiare l'anguria quest'estate in modi diversi dal dessert.

Prima di congelare le fragole, è importante separarle bene. Quelle non belle vanno buttate, non vanno congelate, né mangiare fragole un po' marce, troppo mature o scolorite.

Il consumo di aglio come condimento o preso sporadicamente non comporta alcun tipo di controindicazione.

Ti spieghiamo come preparare un condimento per insalata gustoso e salutare.

È possibile applicare diversi trucchi per gustare le verdure senza disturbare la digestione. Oggi presenteremo diversi suggerimenti per evitare che le verdure generino gas.

Conosci le proprietà dei chicchi di papaya? Oggi vi presentiamo i vantaggi di questo prodotto molto naturale.

I frutti sono integratori essenziali che aiutano a ridurre e curare l'anemia.

Camu camu è conosciuto in varie zone della foresta amazzonica, il Perù è il suo principale esportatore, anche se si trova anche in Brasile, Venezuela e Colombia.

Grazie al suo alto contenuto di omega 3, il salmone è uno degli alimenti che aiuta a ridurre i dolori mestruali.

Per quanto riguarda la dieta consigliata contro la diarrea, è fondamentale assorbire molti liquidi.

Abbiamo parlato delle proprietà della pitaya e di quali modi esistono per mangiare questo delizioso frutto tropicale che arriva nei supermercati a maggio.

Innanzitutto, prima di addentrarci nell'argomento delle controindicazioni dell'aloe vera, è importante ricordare che questo prodotto naturale possiede un'infinità di proprietà benefiche per l'organismo.

Ti spieghiamo come preparare in casa due buonissimi gelati senza bisogno di una gelatiera.

Il pistacchio è uno dei frutti migliori che esistano. Oltre al suo delizioso sapore, apporta all'organismo una serie di proprietà e benefici, che aiutano a ridurre il colesterolo oltre che a regolare il transito intestinale.

Per rimanere giovani e mantenere un corpo sano, non basta sottoporsi a trattamenti esterni per mantenere la pelle soda e sana.

L'adolescenza è una fase di cambiamento fisico e mentale. Spesso è difficile da capire, motivo per cui è importante seguire una buona dieta durante l'adolescenza.

Ricco di nutrienti di ogni tipo, molto calorico e identificato dalle sue proprietà, il cocco brasiliano è sempre più popolare in tutto il mondo.

La purea di nocciole è un'ottima preparazione alimentare per la salute. Inoltre si adatta facilmente ai vostri dolci, ma non solo, è ideale per piatti salati così come per condire insalate.

L'avocado è un frutto dalle ottime proprietà nutritive.

L'aglio è un alimento che apporta numerosi benefici all'organismo, essendo un potente antiossidante e un ottimo antibiotico naturale.

Le proteine ​​sono nutrienti essenziali per il corretto sviluppo della crescita dei bambini. Ecco perché è molto importante includere proteine ​​nei pasti quotidiani dei vostri bambini, soprattutto se sono ancora in fase di crescita.

Recenti studi hanno dimostrato che la dieta potrebbe migliorare la fertilità di una donna. Vediamo l'elenco di alcuni alimenti che dovrebbero avere la priorità per essere incinta più facilmente.

I probiotici sono microrganismi naturalmente presenti nel corpo e in alcuni alimenti. Tra i suoi numerosi vantaggi, migliorano l'apparato digerente e proteggono la flora intestinale.

Vi proponiamo la ricetta per preparare una deliziosa e nutriente insalata di mirtilli, avocado e mandorle candite con spezie.

Come la maggior parte dei frutti di mare, i gamberetti sono un alimento molto ricco di proteine.

Elenca con i primi dieci benefici per la salute dell'assunzione regolare di guacamole.

I servizi di marketing dei grandi marchi del settore lattiero-caseario hanno avuto l'astuzia di farci credere che latte e latticini ci fossero indispensabili.

Il cetriolo è un ortaggio molto rinfrescante. Composto per il 95% da acqua, è uno degli alimenti meno calorici.

Per aiutarti a perdere peso, la sofrologia può essere una soluzione molto efficace.

Tra i frutti più apprezzati, le fragole sono sicuramente il frutto che più si addice alle donne in gravidanza, quando sentono una sorta di brama.

Vediamo una gustosa ricetta per ricaricare l'organismo di vitamine, senza perdere la linea, a base di zucca e carota.

Adottare buone pratiche alimentari è l'ideale per garantire il corretto funzionamento dell'organismo.

I semi di soia, una pianta annuale che può crescere fino a 1,50 metri di altezza, assomiglia ai fagiolini, con radici che portano tuberi chiamati "rizobi".

Lo yogurt è una preparazione a base di latte fermentato. Questo latticino contiene batteri vivi ed è una buona aggiunta per aiutare la digestione.

I burri aromatizzati si preparano aggiungendo delle spezie, della frutta o della verdura, ottenendo così un sapore nuovo e delizioso pronto per essere utilizzato in diverse pietanze.

Breve storia delle lasagne come piatto e ricetta per la sua preparazione.

Questo succo ti fornirà le vitamine A, B1, B2, C oltre a carotene, ferro, potassio, fosforo, magnesio, zolfo, rame, bromo, arsenico...

I pancake sono facili da fare, hanno pochi ingredienti il ​​che li rende economici ed essere a basso contenuto calorico è...

Questa è una ricetta light ideale per chi è a dieta per perdere peso o per il mantenimento...

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