Immagine - Wikimedia / Emőke Dénes
Lontano dalla sua immagine di rimedio casalingo per i problemi transito intestinale, prugne uva passa è un vero cibo sano per le donne, in particolare quelle che vogliono mantenere la linea. Adattato alle esigenze della vita quotidiana, è un perfetto alleato per il salute.
Le sue qualità nutricionales sono innegabili, e contrariamente alle idee ricevute, prugne no ingrassare. Pertanto, si consiglia a tutte le donne di mangiarli, e in particolare in alcune situazioni.
Le virtù terapeutico delle prugne sono note da tempo. Vitamina E e beta carotene contengono forniscono un concentrato, più importante di quelli di qualsiasi altro frutto, di vitamine antiossidanti. Le prugne proteggono da acidi Grasso e membrane cellulari dall'attacco dei radicali liberi, che permette di combattere i segni di invecchiamento, la perdita di elasticità della pelle e la comparsa delle rughe.
Inoltre, l' potassio contenuto nelle prugne conferisce loro un effetto diuretico e desintoxicante nel corpo. Le prugne contengono anche un altro componente per le donne: il boro, che è particolarmente coinvolto nella formazione di ossatura.
Insieme a calcio e vitamina D, il boro è attivamente coinvolto nella prevenzione del capitale osseo e nel rafforzamento delle ossa. Le prugne contengono anche magnesio, necessario per la contrazione muscolare e la conduzione nervosa. Il prugne uva passa sono ricchi di ferro, molto necessari per le donne embarazadas che di solito soffrono di questo tipo di carenza.
Maggiori informazioni - Benefici salutari della frutta