È importante prestare attenzione a determinati cibo poiché la ricerca conferma che alcune infezioni come la listeriosi e toxoplasmosi possono essere trasmessi da determinati alimenti. Il listeriosi Può essere evitato limitando il consumo di cibi crudi. Si possono scegliere formaggi pastorizzati e non latticini a base di latte crudo. Inoltre, è molto importante eliminare dalla propria dieta pesce crudo, crostacei crudi e carne cruda come il carpaccio.
Molti medici dicono che mangiare prosciutto non è dannoso durante embarazo, mentre altri pensano che non sia affatto buono. Tuttavia, i prodotti di salumi. Se scegli di mangiare il prosciutto, è meglio che sia sottovuoto e non tagliato.
Sfortunatamente, anche la frutta può essere pericolosa e trasportare i batteri del listeriosi. Pertanto, è consigliabile lavare bene frutta e verdura prima di prepararle.
La toxoplasmosi è anche qualcosa che preoccupa le donne incinte. La maggior parte delle persone che hanno gatti ci hanno sicuramente pensato. Di fronte a questa paura, è possibile eseguire un esame del sangue all'inizio del embarazo per vedere se sei immunizzato o no.
Se non sei immunizzato, dovresti prendere lo stesso precauzioni che se dovessi affrontare altri batteri. Carne molto ben cotta e mai cruda, frutta e verdura crude molto ben lavate, e attenzione al contatto con gatti, è preferibile non pulire le feci durante la gravidanza.
Si sconsiglia inoltre di prendere caffeina e altri stimolanti, perché attraversano la placenta e possono influenzare il feto. Se sei un amante del caffè, è meglio berlo decaffeinato per i prossimi 9 mesi.
Allo stesso modo, bibite di solito offrono una sensazione di gonfiore alla madre. Ciò è dovuto all'elevata densità di zucchero che contengono. È preferibile non bere o limitarne fortemente il consumo. Infine, anche l'eccesso di zucchero non va bene perché può causare a diabete gestazionale, come il sale che può aumentare la pressione sanguigna in modo allarmante.