La flora intestinale È costituito da batteri, buoni e cattivi, che quando sono nel giusto equilibrio, mantengono una salute stabile. È anche molto complesso, poiché ci sono più di cento miliardi di batteri che lo compongono. Questo è in continua interazione con il Corposo umano, ecco perché può essere chiamato il secondo cervello. I batteri che lo compongono comunicano direttamente con le cellule. I batteri producono molecole che inviano segnali alle cellule intestinali.
Ad esempio, manca qualcosa o è necessario produrre più di qualcos'altro. Questo è quello che si chiama il cchiacchiere rosse, un vero dialogo tra la flora intestinale e le cellule dell'organismo. I batteri possono essere identificati anche dal sistema immunitario e in base al segnale riconosciuto, i batteri vanno nel luogo in cui è più efficace. Il batteri sono coinvolti a tutti i livelli ed è per questo che sono così importanti per noi.
L'equilibrio del flora intestinale può essere controllato ed equilibrato attraverso la dieta, lo stress, i farmaci, lo stile di vita e altro ancora. Quando non sono in equilibrio, i batteri chiamati maglie prendono il sopravvento e possono causare enfermedades, infezioni, problemi di digestione, affaticamento, depressione e così via. Ecco perché è sempre più importante mantenere una flora intestinale ricca, diversificata ed equilibrata.
Mangiare vario è qualcosa che nutrizionisti riconosciuto come un bagaglio per la buona salute. Ogni alimento, infatti, fornisce elementi diversi. Più la tavolozza del gusto si espande, più possibilità ci sono di beneficiare delle sostanze giuste. In altre parole, più colori ci sono nel piatto, più è vantaggioso per il Salute. Ma non è tutto. Ogni alimento è supportato dai suoi batteri, quindi più viene mangiato in modo diversificato, più è protetto. flora intestinale. Le possibilità sono infinite, basta usare il tuo ingegno e preparare piatti divertenti e vari.