El cetriolo È un frutto che troverebbe le sue origini in India, anche se questa non è una certezza. È coltivato da 3.000 anni nell'Asia occidentale, e oggi è uno degli ortaggi più consumati al mondo. Il cetriolo ha fatto parte del regime nutrizionale milioni di persone, e rappresenta un complemento ideale per insalate e altre ricette.
I ricercatori hanno dimostrato che ha un input medicinale molto importante, e che agisce positivamente nel corpo delle persone che lo consumano frequentemente. Oggi il cetriolo è un alimento molto importante nella dieta di chi vuole perdere peso, perché funge da supporto complementare e migliora la salute.
Nonostante questo, molte persone non ne conoscono le virtù e non lo consumano frequentemente. Oggi vi spieghiamo il suo potere depuratore e i benefici che il cetriolo apporta alla salute.
Informazioni nutrizionali
20 chilocalorie, 95% di acqua, 2,7 grammi di carboidrati, 0,69 grammi di proteine, 0,13 grammi di grassi, vitamine A, E, B6 e minerali come potassio, calcio, fosforo, magnesio o ferro.
I benefici purificanti del cetriolo
Dato che è un alimento che fornisce pochissimo Calorie e che ha un alto contenuto di acqua, è considerato uno dei migliori depuratori. Grazie alle sue proprietà, questo frutto migliora la salute e permette di perdere peso in modo efficace e salutare. Tra i principali benefici purificatori Abbiamo scoperto che il cetriolo è un alimento che stimola l'attività dei reni e che regola le funzioni delle vie urinarie.
La sua significativa quantità di fibre fornisce una sensazione di sazietà, riducendo l'eccessivo apporto calorico. I suoi semi hanno un leggero effetto lassativo che stimola il movimento intestinale per prevenire la stitichezza. Agisce come protettore della mucosa gastrica intestinale, grazie ai suoi componenti.
Il cetriolo contiene un'ampia varietà di fitonutrienti ottimo per la salute. Fornisce flavonoidi, contiene una grande quantità di vitamina K, che agisce come antinfiammatorio e a antiemorragico. Contiene una grande quantità di vitamina C, nota per la sua azione antiossidante e la sua capacità di rafforzare il sistema immunitario. Fa bene alla salute del cuore grazie al suo apporto di minerali come potassio e magnesio. Il suo contenuto di manganese contribuisce allo sviluppo delle ossa.
Contiene anche silice, a minerale essenziale per la salute delle unghie, delle ossa e dei vari tessuti corporei. I suoi componenti antiossidanti migliorano la condizione della pelle, alleviando le irritazioni e riducendo inflamación.