Verdure come sedano, carote e ravanelli sono alimenti che aiutano sbiancare i denti e rimuovere i resti di altri alimenti che possono causare macchie. Oltre a migliorare la pulizia dei denti, il suo consumo è molto efficace, perché il suo contenuto di vitamina C permette di prendersi cura delle gengive e combattere dolori e problemi come gengivite.
La mela È un ottimo frutto per pulire la placca dentale e lucidare denti e gengive, aiutando a mantenere i denti più bianchi. Consente inoltre di aumentare la produzione di saliva, che elimina il cattivo odore e protegge la salute orale.
Tra i vantaggi di fragole, è un alimento ideale per aiutare a sbiancare i denti. Questa proprietà è dovuta al suo contenuto di acido malico, un enzima naturale le cui proprietà sono molto efficaci nel mantenere i denti con un colore sano.
un po ' agrume come l'arancia o il limone, che sono ricchi di vitamina C, favoriscono anche lo sbiancamento e la pulizia dei denti. In effetti, il succo di limone ha proprietà detergenti molto potenti, che in realtà è una buona soluzione. Per non intaccare il smalto dei denti, puoi mescolare qualche goccia di succo di limone con un po' di bicarbonato di sodio e lavarli con la pasta che ottieni.
Come il succo di limone, l'aceto di mele è un altro buon detergente, per questo lo abbiamo inserito nella lista degli alimenti che aiutano a sbiancare i denti. Può anche essere miscelato con qualche goccia di aceto di mele e una piccola quantità di bicarbonato di sodio formare una crema e lavarsi i denti. Tuttavia, non dovrebbe essere abusato per evitare di danneggiare lo smalto. Si consiglia di farlo una volta alla settimana.