La cosa più importante è cambiare il abitudini cibo. Una dieta equilibrata è la chiave per eliminare il grasso da tutto il corpo corazón. All'inizio, dovrebbe essere seguita una dieta vegetariana dove ci sono abbondanza di frutta e verdura fresca.
Dopo un po', puoi mangiare uova sode e prendere produrre latteria, ma senza eccessi. Si consiglia di evitare il consumo di pasticceria industriale, zucchero raffinato e pane bianco. Non vanno neanche mangiati frutta asciuttoSi possono certamente prendere, ma con moderazione.
a bere Durante la giornata potete preparare un impasto fatto con mezzo litro d'acqua e il succo di 2 limoni. La miscela viene conservata in una bottiglia di vetro chiusa. Ricorda che il idratazione è molto importante, e soprattutto da bere lontano dai pasti.
Aggiunta limonata Puoi prendere due tazze di infuso di biancospino al giorno. La quantità di questa preparazione dovrebbe essere di un cucchiaio per tazza. Questa infusione serve a rinforzare la corazón e ridurre la frequenza cardiaca.
Ogni giorno, dovresti prendere un bagno di acqua calda fino al livello del tronco per 15 minuti. Questo aiuta a migliorare la circolazione e fluidificare il sangue. Dopo il bagno devi strofinarti velocemente con un asciugamano umido.
El esercitare è molto importante per la salute di qualsiasi persona. Pertanto, se hai grasso intorno al cuore, ti consigliamo di allenarti ogni mattina per 15 minuti. Puoi camminare 10 minuti dopo i pasti, perché aiuta ad avere un buono la digestione mentre il grasso viene eliminato dal corpo grazie all'attivazione del metabolismo.
Consiglio una dieta che per me è stata ottima, la faccio tutto l'anno perché è sana e come tutto il resto è un modo per costringermi a mangiare con equilibrio e frutta, verdura, pesce, carne, tutto... si chiama dieta a zona e si mangia 5 volte al giorno x blocchi di carboidrati, proteine e grassi, e la verità è che noti molti miglioramenti e ti senti meglio mangiando bene