Si tratta di una bevanda leggera dal sapore molto ricco e fresco, è uno shake molto semplice da realizzare e che richiede una quantità minima di elementi. Puoi ingerirlo in qualsiasi momento della giornata e in qualsiasi periodo dell'anno, è l'ideale per rafforzare i livelli di vitamina C.
Questo frullato leggero di pompelmo e arancia è l'ideale per tutti coloro che stanno seguendo una dieta per perdere peso o un piano di mantenimento per consumarlo perché ti fornirà una quantità minima di calorie se lo bevi nelle giuste quantità.
Ingredienti:
»1 chilo di pompelmo.
»1 chilo di arancia.
»1 cucchiaio di zucchero chiaro.
»1 cucchiaio di dolcificante liquido o in polvere.
»100cc. latte scremato.
»100cc. d'acqua.
Preparazione:
Per prima cosa dovrete sbucciare 2 pompelmi e 2 arance, togliere tutti i semi, lavorarli bene e riporre il risultato in un contenitore. D'altra parte dovete spremere il resto dei pompelmi e delle arance, aggiungere il succo nel contenitore e metterlo in frigo per 10 minuti.
Dovrete togliere il contenitore dal frigorifero, aggiungere lo zucchero chiaro, il dolcificante, il latte scremato e l'acqua e amalgamare bene tutti gli elementi. Infine dovete riportare la preparazione in frigo per 10 minuti e poi servire in qualsiasi tipo di bicchiere.