Si tratta di una ricetta leggera e molto facile da mettere in pratica, è l'ideale per gli appassionati di preparazioni dolci che stanno facendo una dieta per dimagrire o di mantenimento e vogliono mangiare qualcosa di ricco e che non fornisce una grande quantità di calorie o calorie .farti ingrassare.
I biscotti di farina d'avena leggeri richiedono una quantità minima di elementi. Puoi prepararlo in qualsiasi momento dell'anno e consumarlo in qualsiasi momento della giornata, sia a colazione che a merenda. Puoi usarlo anche come panino dolce a fine pasto accompagnato da un infuso.
Ingredienti:
> 300 g. avena intera.
> 150 g. Farina integrale.
> 200 g. di burro leggero.
> 100 g. zucchero leggero.
> 30 g. di dolcificante in polvere.
> 1 uovo.
> 1 albume.
> 1 cucchiaio di essenza di vaniglia leggera.
> Spray vegetale.
Preparazione:
Per prima cosa, dovresti lasciare il burro fuori dal frigo in modo che si ammorbidisca e ti renda più facile da maneggiare. In un recipiente capiente dovrete mettere il burro light, lo zucchero light e il dolcificante a velo e amalgamare bene tutti gli elementi fino ad ottenere una pasta molto cremosa.
Quindi è necessario aggiungere l'uovo, l'albume e l'essenza di vaniglia e mescolare bene. Infine dovrete aggiungere lentamente l'avena intera e la farina integrale precedentemente unificate e amalgamare bene. Dovrai modellarlo nel modo che preferisci, adagiarlo su una teglia precedentemente cosparsa di spruzzi di verdura e cuocere in forno moderato per 15 minuti.
suona bene ma il burro "leggero" non mi convince..
Ho bisogno di una formulazione di biscotti di farina d'avena che quando li tostano perdano peso e possa ottenere 35 biscotti con un peso finale di 100 grammi ma con un volume molto buono
Hmm... non mi convince il burro "leggero", comunque è grasso.
Cosa posso usare al posto del burro??, la verità è che non oserei usare il burro anche se è leggero, non credo... che orrore... non li mangerei, no no no
Non è burro, gli chef vi dicono di grigliare il burro e potete anche sostituirlo con olio d'oliva grazie
Hanno ragione, non esistono biscotti che si fanno senza burro light? anche l'uovo intero non mi convince, meglio usare gli albumi...
pfff è uguale a tutte le ricette ma hai aggiunto la luce ad alcuni ingredienti… ..pffffffff
E tu che sei anoressica o cosa?…. meglio perché non smettono di mangiare e vivono solo d'aria
Si può sostituire il burro con l'olio d'oliva? Non posso usare burro o grasso. Se uso l'olio d'oliva, quanto ne devo mettere?
grazie
Puoi usare olio d'oliva o di soia (lo prendo io) 1/4 di tazza o anche un po' meno, penso che tu possa vedere quando lo prepari.
Ciao, io le ho fatte senza uova e senza burro, solo farina d'avena, farina integrale, scorza di limone (per insaporire) e dolcificante, sono venute ricche.
Come hai trovato gli ingredienti per unirti???
Grazie per la ricetta, ma a parte gli errori di ortografia, non c'è lo zucchero leggero (lo zucchero è zucchero) puoi usare lo "zucchero BC" ma è il fruttosio che alla lunga fa ingrassare e ha effetti dannosi. E poi la vera essenza di vaniglia non aggiunge mai calorie,..
Ehi ... vuoi una ricetta o un manuale di ortografia ... grazie per il tempo che la persona impiega per inviare la ricetta e non criticare. (Nel caso mi criticassi, ti dirò che il mio computer non segna gli accenti a causa di un virus...)
Beh ... non ti viene in mente che puoi mettere il sucralosio ...? 0 zucchero.
Questa ricetta è leggera… non ha zucchero, né tuorli d'uovo, né burro né grasso….
2 tazze di farina d'avena istantanea
1 tazza e mezzo di farina integrale
1 cucchiaino di lievito in polvere
Albume d'uovo 3
1 tazza ruvida di latte scremato
goccioline di essenza di vaniglia… ..
…… infornare per 15 min….
Quanti biscotti ottieni lì?